lepinja

Sestavine za eno osebo: zelena bučka, rdeča paprika, strok česna, žlica olja, sol, poper, 1 kumara, 100 g jogurta z manj maščobe, 2 žlici nasekljanega peteršilja, 1/4 lepinje.

PRIPRAVA:

1. Bučko in papriko narežite na koščke. Česen nasekljajte in pražite na olju. Dodajte zelenjavo, sol in poper. Kuhajte 10 minut.

2. Kumaro narežite na koščke. Zmešajte jih z jogurtom, peteršiljem, soljo in poprom. Kruh napolnite z zelenjavo in omako.

Čas priprave: 20 minut

379 kcal; 14 g maščobe; B: 14 g; OH: 49 g

1 kalorija (cal) = 4,1868 džula (J)*
* Džul ali joule je enota za delo in energijo v mednarodnem sistemu enot SI, zanjo se uporablja oznaka J.

Sorodni članki
None

Lahka skušnjava

Vas poletna vročina izziva? Privoščite si veliko porcijo osvežilne solate!

6 odličnih poletnih solat

Iščete idejo za lahko in osvežilno poletno kosilo ali večerjo?
None

Zeliščna dieta

Dieta za 2 osebi z največ 1500 kalorijami očisti telo in vas napolni z energijo.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri