avokado

Ko ugriznete v sendvič, zanemarite ves trud za zdravo telo. Potenje v telovadnici nima smisla, če si za malico privoščite nezdrave prigrizke. Preverite, katere tri obroke z avokadom lahko pripravite v kratkem času in jih vzamete na pot.

Solata z avokadom in jajci

Ne omejite se samo na jajca. Lahko izberete tudi karkoli drugega, kar paše k avokadu. Poln zdravih maščob, vlaknin in beljakovin je avokado odličen dodatek k vsakemu kosilu po vaši izbiri. Lahko ga jeste samega, z dodatkom zelenjave, ali ga popečete in dodate v toast, ki si ga privoščite skupaj s solato. Možnosti je na stotine.

Testenine in avokadova cezarjeva solata

Primerna je še posebej za vse, ki se ne želite odpovedati ogljikovim hidratom za kosilo. Testenine so hitro pripravljene, dodate le še najljubšo zelenjavo, avokado in obrok je pripravljen. Naredite ga večer prej in nesite s seboj, kamorkoli se odpravljate.

Solata z avokadom in tuno

Tudi tuno lahko (tako kot jajca) pripravite z avokadom. Solata ni le lepa in barvita, ampak tudi polna vlaknin. Obe živili sta paket zdravih maščob, zato je kosilo še posebej zdravo in hitro narejeno. Tuno zmiksajte in dodajte koruzo, sirni namaz in dodatke po svojem okusu. Nato zmešajte z avokadom in se posladkajte z zdravo malico.

Preberite tudi: 

Sorodni članki
None

Ko vas med hujšanjem popade lakota, posezite po teh živilih

Med dieto je, zaradi omejevanja, želja po nezdravi hrani še večja. Takrat hladilnik napolnite s temi živili.

Zdrava prehrana v službi

Ko pride čas za odmor v službi, se vedno znova sprašujemo, kaj pojesti, da bo še kar zdravo in nam ne bo vzelo preveč časa. Do grla siti hitre hrane in sendvičev iz trgovine poskušamo…

Najboljša in najslabša hrana, ki si jo lahko privoščite poleti

Poleti težko hrano običajno zamenjamo za lažjo, ki naj bi bila tudi bolj zdrava. Vendar nekatera »lahka« živila vsebujejo veliko preveč kalorij, ki jih v celem dnevu ne porabimo…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri