novak-djokovic_8IyMAHi

Zdrava presna sladica iz samo 4 sestavin, pripravljena v 5 minutah.

Novak Đokovič je znan po svoji skrbi za zdravo prehrano. Popolnoma se izogiba mleku in mlečnim izdelkom, glutenu ter sladkorju. Več o njegovi prehrani TUKAJ. Kar pa ne pomeni, da ne je dobro.

Njegova žena Jelena na družbenih omrežjih večkrat deli svoje recepte in nasvete. Tokrat je izdala, kaj jesta, ko sta na poti - energetske presne bombice, ki so odličen prigrizek na poti ali po aktivnosti.

Energijske presne bombice

Sestavine:
  • 1 skodelica indijskih oreščkov (namočenih)
  • 8 dateljev
  • 2 žlice kakava v prahu
  • 2 žlice kokosovega olja ali mandljevega masla
  • Ščep vanilije

Dodatki po želji: malo rastlinskega mleka, če je presuho, riževi proteini (če želite proteinske), ovseni kosmiči, kokosovi kosmiči ali banane.

Vse sestavine stresite v mikser ter miksate dokler ne nastane homogena masa.

Če imate čas, lahko maso postavite za nekaj časa v hladilnik, nato pa oblikujete kroglice, ki jih lahko še povaljate v kakav ali kokosovo moko.

Povzeto po: atma.hr

Sorodni članki

Slastni presni sladici

Na mizo poleg klasičnih prazničnih sladic postavite tudi kakšno presno – v obliki kroglic ali torte.

Zdrave presne sladice

Kadar sem od dela in življenja izmozgana, si zaželim nekaj sladkega. Ko me popade žalost, bi se najraje skrila v svoj kotiček in jedla čokolado. Nič ni boljšega od rahle sočne...

Presna kroglica z vaniljevo kremo

V pol ure pripravljena sladica, ki se ji ne bo mogel upreti nihče.
Najbolj brane vsebine

Ste prepričani, da spite dovolj? Tu je 5 znakov, da vam v resnici primanjkuje spanca!

Morda ne občutite tiste opoldanske zaspanosti in pomanjkanja energije na sploh, a tu je nekaj manj očitnih znakov, s katerimi vam telo sporoča, da je v resnici že precej izčrpano.
Več...

3 nepričakovani znaki, ki kažejo na depresijo

Depresija se kaže na različne načine, nikoli ne vpliva le na razpoloženje. Pogosto spregledani znaki so naslednji …
Več...

Koliko škode naredi sladkor našemu telesu?

Preveč sladkorja lahko hitro poskrbi, da bomo spoznali grenko plat življenja.
Več...

13 korakov, kako spet začeti verjeti vase

Vsi se kdaj zataknemo v nekaj, kar nas ovira, včasih pa sploh ne najdemo prave motivacije, da bi začeli delati na spremembi, ki jo nujno potrebujemo. kako se zares vzljubiti in privabiti v življenje same dobre stvari? Postavite sebe na prvo mesto že danes!
Več...

Idealno živilo za hujšanje (nasvet osebnega trenerja)

Kolikokrat ste se že lotili diete z namenom, da shujšate? In kot zakleto so se po končani dieti, ki je ... khm ... trajala le nekaj dni, kilogrami veselo vrnili?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri