smoothie-iz-kivija-banane-ananasa-in-limete

S tem napitkom boste zaužili vlaknine, kalcij, magnezij, mangan, cink, železo, jod, betakaroten, vitamine E, C in B1, B2, B5, B6, B7, B12. To prav zdaj vaše telo potrebuje, da se bo ubranilo nadležnega prehlada.

Sestavine:
  • 1 ½ kivija
  • ½ banane
  • ¼ ananasa
  • ½ limete
  • 125ml vode ali jogurta iz posnetega mleka
Priprava:

Iz polovice limete (z ožemalnikom za limone) iztisnemo njen sok. Prelijemo ga v posodo.

Vanjo nato dodamo še preostalo sadje: kivi in pol, polovico banane, četrtino ananasa ter vodo oziroma jogurt. S paličnim mešalnikom vse to premešamo, dokler ni zmes popolnoma gladka (Uporabimo pa lahko tudi sokovnik, s katerim stisnemo sok iz ananasa.)

Preberite še:

Sorodni članki

Katero sadje in zelenjavo uvrstiti na poletni jedilnik?

Sadja in zelenjave je v poletnih mesecih v izobilju. Katero vrsto izbrati ali jo v svoj jedilnik uvrstiti bolj inovativno? Preizkusite novo eksotično sadje ali novo začimbo. Eksperimentirajte…

Katere sestavine morate dati v smuti, če pazite na vnos sladkorja

Kadar skušate  zmanjšati vnos sladkorja ali le ohraniti dobro navado, bodite pozorni tudi na sestavine, ki naj bi bile zdrave, pa v resnici vsebujejo veliko sladkorja.
None

3 slastni smutiji z avokadom

Avokado poskrbi za kremasto teksturo ter ogromno vitaminov, mineralov in zdravih maščob. Tu so 3 slastni smutiji, s katerimi se bomo sladkali to poletje.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri