Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
V čem bi se morali preizkusiti glede na vaš astrološki znak
V čem bi se morali preizkusiti glede na vaš astrološki znak

Recept za vitlof s pomarančo

13. 1. 2012

Orehi poskrbijo za hrustljavost. Samo 220 kalorij!

Za 4 osebe potrebujete: • 4 vitlofe • 2 pomaranči • 1 žlico tekočega medu • 3 žlice belega balzamičnega kisa • sol, poper • 4 žlice olja • 2 žlici orehov • 2 vejici peteršilja

Priprava:

Pripravite vitlof in liste poševno zrežite na trakove. Pomaranči operite pod vročo vodo in ju na debelo olupite, da odstranite tudi belo plast pod lupino. Iz obeh pomaranč izrežite fileje in prestrezite sok, ki pri tem izteka. Sok iztisnite tudi iz ostankov.

Pomarančni sok zmešajte z medom, kisom, soljo, poprom in oljem. Vitlof v skledi zmešajte s pomarančnimi fileji in sokom. Orehe na grobo sesekljajte. Peteršilj oplaknite, osušite in lističe potrgajte. Orehe in peteršilj primešajte solati.

Čas priprave: približno 20 minut
Na osebo: približno 220 kcal, beljakovine: 4 g, maščobe: 14 g, ogljikovi hidrati: 12 g

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri