skutni

Za 4 osebe potrebujete: 1 žličko tekočega medu, 2 žlički srednje ostre gorčice, 3 žlice jabolčnega kisa, sol, poper, 4 žlice olja, 1 šop bazilike, 300 g zelene solate, 1 rdečo papriko, 100 g češnjevega paradižnika, 8 rezin prekajenih puranjih prsi, 200 g kremnega sirčka, 1 žličko hrena (iz kozarca)

Priprava:

1 Za solatni preliv zmešajte med, kis, sol, poper in olje. Baziliko oplaknite, osušite in potrgajte lističe. Pripravite solato in zelenjavo. Papriko in paradižnik na drobno narežite. Solato in zelenjavo razporedite po krožnikih in pokapljajte s prelivom. Obložite jo z rezinami puranjih prsi.

2 Kremni sirček zmešajte s hrenom in iz njega z dvema žličkama oblikujte 8 do 12 žličnikov. Solato obložite z žličniki in jih po želji okrasite z zelišči.

Čas priprave: približno 25 minut.
Na osebo: približno 230 kcal, beljakovine: 13 g,
maščobe: 17 g, ogljikovi hidrati: 6 g.

1 kalorija (cal) = 4,1868 džula (J)*
* Džul ali joule je enota za delo in energijo v mednarodnem sistemu enot SI, zanjo se uporablja oznaka J.

Sorodni članki

Osvežilne poletne solate

Pisane, z rukolo, s piščancem, s parmezanom, obogatene z jagnejtino in kruhovimi srčki in prelite z odličnimi prelivi... za piko na i.
None

Večerja v 15 minutah

Ponujamo vam nekaj preprostih in okusnih idej za pripravo večerje.
Najbolj brane vsebine

3 nepričakovani znaki, ki kažejo na depresijo

Depresija se kaže na različne načine, nikoli ne vpliva le na razpoloženje. Pogosto spregledani znaki so naslednji …
Več...

Ste prepričani, da spite dovolj? Tu je 5 znakov, da vam v resnici primanjkuje spanca!

Morda ne občutite tiste opoldanske zaspanosti in pomanjkanja energije na sploh, a tu je nekaj manj očitnih znakov, s katerimi vam telo sporoča, da je v resnici že precej izčrpano.
Več...

Koliko škode naredi sladkor našemu telesu?

Preveč sladkorja lahko hitro poskrbi, da bomo spoznali grenko plat življenja.
Več...

Idealno živilo za hujšanje (nasvet osebnega trenerja)

Kolikokrat ste se že lotili diete z namenom, da shujšate? In kot zakleto so se po končani dieti, ki je ... khm ... trajala le nekaj dni, kilogrami veselo vrnili?
Več...

3 pravila zajtrka, ki vam lahko pomagajo hujšati (+ odličen recept za zajtrk)

Ko izgubljate odvečne kilograme, je pomembno, kaj jeste skozi cel dan. Ne naredite napake že pri prvem (najpomembnejšem) obroku.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri