fizol

Sestavine za 1 osebo: 70 g testenin, 100 g gob, 100 g stročjega fižola, 20 g rukole, 5 g mandljev, ščepec mlete paprike, posušen paradižnik v olju, 5 g naribanega parmezana, 2 žlički olivnega olja, sol.

Priprava:

Z električnim mešalnikom zmešajte rukolo, malce soli, mandlje, sir, mleto papriko in olje. Zmes denite v globoko posodo. Očistite gobe in jih narežite po dolžini ter v vreli vodi skupaj s stročjim fižolom kuhajte 5 minut. Odcedite testenine ter gobe in jih denite v posodo z maso iz rukole. Dodajte suh paradižnik, narezan na kocke, zmešajte, po okusu dosolite in jed je gotova.

Sorodni članki
None

Fusili s svežo tunino

Sestavine za 1 osebo: 70 g polnozrnatih fusillov, 50 g češnjevega paradižnika, 50 g šampinjonov, 70 g sveže tunine, pest sveže rukole, pekoče paprike, 1 limona, žličke...
None

Čas je za zeleno hrano

Na prvem mestu so zdaj vitamini!

Poletne solate – tako slastne in zdrave

Ideje za pripravo slastnih solat, ki bodo odlično teknile v vročih dneh.
Najbolj brane vsebine

3 nepričakovani znaki, ki kažejo na depresijo

Depresija se kaže na različne načine, nikoli ne vpliva le na razpoloženje. Pogosto spregledani znaki so naslednji …
Več...

Ste prepričani, da spite dovolj? Tu je 5 znakov, da vam v resnici primanjkuje spanca!

Morda ne občutite tiste opoldanske zaspanosti in pomanjkanja energije na sploh, a tu je nekaj manj očitnih znakov, s katerimi vam telo sporoča, da je v resnici že precej izčrpano.
Več...

Koliko škode naredi sladkor našemu telesu?

Preveč sladkorja lahko hitro poskrbi, da bomo spoznali grenko plat življenja.
Več...

Idealno živilo za hujšanje (nasvet osebnega trenerja)

Kolikokrat ste se že lotili diete z namenom, da shujšate? In kot zakleto so se po končani dieti, ki je ... khm ... trajala le nekaj dni, kilogrami veselo vrnili?
Več...

3 pravila zajtrka, ki vam lahko pomagajo hujšati (+ odličen recept za zajtrk)

Ko izgubljate odvečne kilograme, je pomembno, kaj jeste skozi cel dan. Ne naredite napake že pri prvem (najpomembnejšem) obroku.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri