Aktivni med prazniki

18. december 2018 | aktivnosti , drsanje , prijatelji , Pristni prazniki , zima | Promocijska objava
shutterstock_746671153

Obložene mize, obiski, darila, domače pecivo, topli napitki in vedno večji trebuh. Znano? Ja, to so prazniki. Namesto prazničnih požrtij in zapravljanja za hrano se letos s prijatelji odločite za aktivno drženje. Ne marate snega? Pa ostanite v mestu in se odpravite na drsališče. Če pa ste med tistimi, ki ljubijo naravo, enostavno vzemite drsalke in poiščite prvo zmrznjeno jezero v zimski idili.

Prednosti drsanja

Poleg zabave ima drsanje tudi nekaj bolj ‘resnih’ prednosti, ki so še dodaten dejavnik, zakaj letos morate obuti drsalke. Par drsalk je lahko tudi izvirno darilo, ki bo prejemnika spodbudilo k športni aktivnosti. Za otroke so posebej primerne drsalke, na katerih se lahko spreminja velikost čevlja, tako da bodo zdržale več kot eno sezono.

1 Skrb za zdravje

Drsanje je zelo koristna aktivnost za krepitev srca. Za vse tiste, ki ste radi aktivni in nekako ne najdete primernega dneva z dovolj visokimi teperaturam, se namesto teči odpravite na drsališče in poskrbite za zdravje. Še posebej hvaležno vam bo srce.

2 Praznjenje zalog energije

V eni uri drsanja lahko porabimo vse, kar smo zaužili ob kosilu. Tako lahko že kar sproti v zimsih dneh poskrbimo za to, da porabimo odvečno energijo, ki smo jo v telo vnesli s prazničnimi dobrotami, sladkimi toplimi napitki in večernimi prigrizki. Tudi začetniki, ki še niso spretni na drsalkah, lahko porabijo kar nekaj prazničnih dobrot. Učenje drsanja je lahko kar naporno in tako zahteva veliko energije.

3 Krepitev mišic

Med drsanjem so najbolj aktivne mišice na nogi, sodelujejo pa tudi trebušne mišice in mišice na hrbtu. Na ledu si boste okrepili mišice in tudi izboljšali ravnotežje. Če bi spomladi radi pokazali lepo oblikovane noge, se le odpravite na drsalke.

4 Pridobitev kondicije

Drsanje lahko primerjamo z zmernim tekom, tako da si boste na ledu tudi pridobili nekaj kondicije. S takšno vadbo si poleg pridobivanja kondicije okrepimo tudi imunski sistem.

5 Druženje s prijatelji in zmanjšanje stresa

Prijetna družba in zmerna telesna aktivnost pripomoreta k temu, da se sprostimo in pozabimo na skrbi. Zato drsanje deluje tudi protistresno. Tudi če drsate sami, je drsanje dobra sprostitev. Spoznavate lahko druge ljudi in z vsakim novim podvigom pridobivate samozavest. Vzemite si čas zase in za druge, ki vam veliko pomenijo. Kot vaše zdravje.

Spremljajte rubriko Pristni prazniki in osvojite lepe nagrade

Bi tudi vi radi za prijatelje ali sorodnike pripravili sladko presenečenje in mu tako za praznike podarili del sebe? Sodelujte v NAGRADNI IGRI in si vsak teden dovolite, da osvojite darilni bon Ljubljanskih mlekarn.

KAKO?
Navodila najdete na tej povezavi, sledite pa nam tudi na facebooku Mu Cuisine, kjer bomo vsak teden objavili recept kulinarične blogerke Urše Horvat.

Vsak od receptov je namenjen enemu od vaših najbližjih: staršem, fantu, prijateljicam, starim staršem, sosedom, morda skriti simpatiji. Pa dober tek in pristne praznike vam želimo!

Sorodni članki

Naj zadiši po toplini. Podarite svojim najbližjim del sebe

Prazniki so čas obdarovanja in druženja s tistimi, ki jih imamo najraje. Pred vami je rubrika, ki bo kmalu polna idej za božična presenečenja in slastne praznične dobrote, s…

Ideja za zimski izlet: Na drsanje po Dunaju

Radi drsate? Potem morate nujno obiskati katero izmed drsališč na Dunaju, kjer lahko izbirate med kar 8 umetnimi in naravnimi drsališči.

Ideja za izlet: Dunaj, drsanje in nepozabno čarobno vzdušje

Čeprav temperature še zdaleč niso podobne zimskim, bo na Dunaju prav kmalu zavladalo predpraznično vzdušje. Sprehodite se po trgih in ulicah, okusite različne domače dobrote, punč…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri