Vsi se kdaj zataknemo v nekaj, kar nas ovira, včasih pa sploh ne najdemo prave motivacije, da bi začeli delati na spremembi, ki jo nujno potrebujemo. kako se zares vzljubiti in privabiti v življenje same dobre stvari? Postavite sebe na prvo mesto že danes!
1. Vaša prioriteta ste vi
Kaj je za vas najpomembnejše na tem planetu? So vam prišli na misel starši, prijatelji, partner in služba? Narobe!
Najbolj pomemben aspekt v vašem vesolju ste vi sami!
Kako doživljate svet in sebe je prva stvar, ki jo je treba preučiti. Če vedno dajete pozornost drugim ljudem in stvarem, namesto sebi, potem je skrajni čas, da se skoncentrirate nase in na lastne želje.
Bolj intenzivno, ko se spoznavate (jn se ob tem ne obsojate), bolj se boste razumeli in lažje boste vedeli, kaj zares potrebujete in k temu stremeli! Začnite opazovati, kaj vam je na sebi všeč – na katere lastnosti ste ponosni … namenite jim več pozornosti kot tistim, ki vas spravljajo v slabo voljo in gojite ljubezen do sebe vsak dan … korak za korakom.
Močni (bo)ste, če sebe tako dojemate!
2. Imam se rad/a = lepo ravnam s svojim telesom in dušo!
Če se imate radi, potem:
- Si dovolite dovolj spanja
- Jeste zdravo in redno
- Si privoščite čas za aktivnosti, ki vas osrečujejo
- Sproščate telo in duha s športnimi aktivnostmi
- Ste hvaležni
- Ste igrivi
- Se izogibate toksičnih odnosov
- Aktivno delate na osebni rasti
- Meditirate
3. Sprejemanje sebe v vseh odtenkih
Vsi imamo temno stran. Nima smisla, da pred njo bežimo. Ko jo sprejmemo, lahko začnemo graditi na spremembi. Če čutite jezo ali ljubosumje, si vzemite čas in ta čustva vzemite pod drobnogled. Zakaj se vam porajajo? Kaj lahko naredite z zvezi z njimi? Naj vas ne bo sram.
4. Najdite način, da spet odprete svoje srce
Če vas bremeni travma iz otroštva, potem bi bilo dobro, da poiščete ustrezno pomoč, da se z njo soočite in jo razrešite. Nihče in nič ni vredno tega, da skrivate svoje občutke in si preprečujete, da bi se navezali na novo, pozitivno osebno, ki lahko vaše življenje še polepša.
A še preden boste pripravljeni na sprejemanje in na dajanje ljubezni drugim, jo morate dati sebi.
5. Delite svoje darove
Vsak ima delčke osebnosti, ki navdihujejo in osrečujejo tako njih same kot druge. Razmislite, v čem ste dobri, v čem ste posebni … in to negujte. Potrebujete namig?
- Smisel za humor,
- empatija,
- pripravljenost pomagati,
- iznajdljivost,
- kreativnost,
- ... in še bi lahko naštevali. Ampak od tu naprej je to vaša naloga.
6. Misli so samo misli
Med 65.000 mislimi, ki nas obidejo v enem samem dnevu, je okrog 70% negativnih, so izmerili strokovnjaki. Ne dovolite, da vam slabe misli oblikujejo osebnost ali uničijo dan.
Preverite: Zakaj je nesmiselno, da vam malenkosti uničijo dan
Obstaja mnogo tehnik, ki vam pomagajo, da boste znali ločevati med odpadki. V pomoč pri treniranju uma so vam lahko tudi pozitivne afirmacije za samospostovanje.
7. Kaj si zares želite? Kaj je vaše poslanstvo?
Izredno pomemben korak na poti do ljubezni do sebe je upoštevanje želja naše duše.
Razmislite o naslednjem:
- O čem ste sanjali kot otrok?
- Če ne bi imeli službe in bi lahko počeli karkoli – kaj bi zbrali?
- Kaj vas tako zaposli in navduši, da pozabite na svet okrog sebe?
- S kom se radi družite in o čem se najraje pogovarjate?
8.Katere stvari in kateri ljudje vas navdajajo z optimizmom, veseljem, elanom?
Naredite spisek in ga vsako jutro, še preden vstanete s postelje, preberite. Ob tem se osredotočite na hvaležnost, ki jo čutite.
Ko smo hvaležni, smo ljubeči. In ta ljubeznivost se z redno prakso samo povečuje.
9. Zapustite vašo cono udobja!
Dovolj odlašanja: če si želite spremembe, bo treba v akcijo. Začnete lahko z majhnimi koraki, napišite na list stvari, ki vas navdajajo z rahlim občutkom strahu. In potem se jih lotite … počasi, a vztrajno. Videli boste, česa vsega ste zmožni in to vas bo navdalo z novim spoštovanjem do sebe ter z novo močjo, da dosežete vse, kar si želite.
10. Trnje na poti do zvezd je nujno zlo
Ko boste osebnostno napredovali, se bodo zagotovo pojavili tudi tisti, ki tega ne razumejo, ne zmorejo ali nočejo narediti zase … in vam skušali porezati krila. Ne dovolite jim!
Na tej poti ste zaradi vas samih in nič ni vredno tega, da bi prenehali živeti zase.
11. Redna telesna aktivnost pomaga
… vam pomaga ohranjati trezen um in razbremeniti telo vsega nakopičenega stresa. Najdite šport ali vadbo, v kateri uživate, in tako boste ujeli dve muhi na en mah: vaša kondicija in izgled se bosta izboljšala, obenem pa boste ponosni na nove dosežke.
Preberite še: 10 stavkov za dvig motivacije
12. Obkrožite se z ljudmi, ki vas podpirajo
Pravijo, da je naša osebnost sestavljena iz 5 ljudi, s katerimi preživimo največ časa. Torej: če ste v krogu nergačev in lenuhov, vam to samo jemlje energijo. Poiščite enakomisleče, berite knjige, ki vas motivirajo, poglejte si kak video osebnega coacha … karkoli, samo da zadržite pozitivno energijo, ki vas bo gnala naprej!
Preberite še: Ljudje, ki tratijo vaš čas
13. Doslednost je lepa čednost!
Če ste si nekaj zadali, to tudi uresničite. Ne boste se dobro počutili, če stvari odlašate … za vsak uspeh pa si privoščite nagrado: sprehod, najljubšo pesem, sladoled na sončni dan …. Bodite ponosni tudi na vsak trenutek, ko ste se uspeli ubraniti negativizmu okolice.
Preberite še:
- Kako se okrepiti od znotraj navzven
- Kako pridobiti spoštovanje
- Modrosti, ki vam jih šepeta vaša duša
Vir: Hackspirit
Foto: Unsplash
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
