7 korakov odpuščanja

25. december 2018
profimedia-0322740679

Čeprav morda veste, da bi morali odpustiti, saj vas zamere in jeza lahko prav zares razjedajo od znotraj in kalijo vaš mir, je težko. Če te nekdo prizadane, je težko kar tako pozabiti. Morda ne boste nikoli pozabili, a vendar lahko odpustite. Sledi 7 korakov, kako lažje odpustiti.

 

1.  Kar je bilo, je bilo

Preteklosti ne morete spreminjati, vse, kar se je zgodilo, se je zgodilo z določenim namenom, z določeno lekcijo, ki ste jo potrebovali. Sedaj se osredotočite na sedanjost, vaš pogled pa naj bo usmerjen naprej.

2. Izrazite se

Daleč najbolje je, da se z osebo pogovorite - kar se da iskreno in odprto. Povejte, kako se počutite, čeprav je morda težko, boste po tem občutili veliko olajšanje.

3. Zapišite si svoje občutke

Če se vam zdi, da vas nihče ne razume, da se ne morate z nikomer pogovoriti, potem bo najbolje, da vse izlijete na papir. Tudi lažje boste objektivno videli svoja čustva in morda dojeli stvari, ko jih boste videli v »fizični« obliki na papirju.

4. Bodite sami s seboj

V tišini in miru in razmislite ter predelajte negativna čustva. Popolnoma sprostite um in razmislite, kaj ste se naučili, kaj čutite in zakaj tako čutite. Ne morete vplivati na druge, lahko pa vplivate na svoje odzive in dojemanja situacij.

5. Prevzemite odgovornost za svoja dejanja

Razmislite, ste morda tudi vi izzvali določeno reakcijo drugega? Saj veste, kako pravijo: za vsako stvar sta potrebna dva. Bodite iskreni do sebe. 

6. Sprejmite, da ni nihče popoln

Vsi smo samo ljudje, vsi se učimo in vsi kdaj delamo neumnosti. Spomnite se, da ste tudi vi kdaj koga prizadeli in lažje boste odpustili drugemu.

7. Ne želite drugemu slabo

Če boste nekomu želeli slabo, se bo to kot bumerang vrnilo do vas. Raje pošiljajte ljubezen, saj boste tudi ljubezen dobili nazaj kot bumberang. Privoščite si jo. 

Preberite si še: 4 lastnosti zaupanja vrednih ljudi 

Sorodni članki

Kaj se zgodi, ko prekinete odnos z narcisom?

Ste se že kdaj znašli v odnosu z narcisom? Odnos z narcisom utrudi in zmede. Ko to spoznate in odnos prekinete, pa se lahko zgodi naslednje ...

Čudovite stvari, ki jih uči ljubezen v težkih situacijah

Ljubezen bi lahko opisali kot lepo in zahtevno hkrati. Kot nekaj najboljšega, kar se lahko zgodi in kot najtežje odločitve, ki smo jih sprejeli v njenem imenu. Česa nas lahko...

Ali lahko odpustite?

Ključni pomen besede odpuščanje je 'pokriti, odvzeti, oprostiti in biti milosten'.
Najbolj brane vsebine

7 ajurvedskih nasvetov za hujšanje in dobro počutje

Larissa Hall Carlson, učiteljica joge in specialistka za ajurvedo, ponuja 7 ajurvedskih nasvetov, da boste (po praznikih) lažje telo spet spravili v staro stanje in poskrbeli za dobro počutje.
Več...

5 stvari, ki jih morate vedeti, če bi radi hitro shujšali

Na trgu je ogromno izdelkov, ki pri preoblikovanju telesa obljubljajo takojšnje rezultate. In potem so tu še hitre, predvsem pa stroge diete. Pa je res mogoče zdravo izgubiti konkretno količino kilogramov v zelo kratkem času in potem to težo tudi obrdžati?
Več...

Hujšanje ne bo uspešno, če ne boste poskrbeli za 5 pomembnih stvari

Medtem ko se osredotočate na željo po izgubi kilogramov, pozabljate na pomembne stvari, ki vas lahko vrnejo na staro pot.
Več...

Najslabši nasveti glede prehrane po mnenju nutricionistov

Kadar se lotite diete ali pa se zgolj skušate prehranjevati bolj zdravo, verjetno dobite na tone nasvetov od prijateljev, družinskih članov in neznancev v spletu, ki z gotovostjo trdijo, da imajo prav. Zbrali smo nekaj pogostih napak, ki jim ne verjemite in jih ne izvajajte. 
Več...

Vadba za celo telo: Kombinacija počepa in planka

Naj bo tokratni trening drugačen - izvajajte le dve vaji in z njima razgibajte celo telo. Menite, da je izziv prelahek?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri