pitje

Včasih smo tako jezni, da bi najraje nadrli vse sodelavce, vrgli liste v zrak in besno odvihrali iz pisarne. Vendar tega ne naredimo, ker vemo, da se ne spodobi. Kaj pa, ko se oseba ne zna odzvati drugače, kot da vpije na vas?

Ljudje vpijemo zaradi različnih razlogov, najpogostejši pa so: slabe veščine odzivanja na dogodke, izguba nadzora, občutek grožnje, izražanje agresivnosti, priučeno vedenje in občutek zapostavljenosti. Najslabše, kar lahko naredite takrat je, da povzdignete glas tudi vi. Namesto tega si zapomnite te nasvete.

Ostanite mirni in ne spodbujajte jeze sogovornika. Kadar oseba vpije, nimate problema vi, ampak ona. Morda ima kakšno izmed zgoraj naštetih težav, ki z vami ni nikakor povezana. Če boste povzdignili glas, se bo sogovornik odzval enako in stvar boste le poslabšali. Raje se umaknite in skušajte ostati mirni. Situacija se bo bolj verjetno rešila, ko se boste lahko v miru pogovorili. Bodite del rešitve, ne problema.

Stopite korak nazaj in ocenite situacijo. Preden boste ukrepali, se ustavite in premislite, kaj se dogaja. Tako boste ugotovili, ali je vredno čakati, da se sogovornik umiri ali pa se boste popolnoma umaknili iz situacije. Če ste nenehno žrtev vpitja iste osebe, se umaknite vsakokrat, ko povzdigne glas. Razložite, da se boste pogovarjali v normalnem tonu ali pa sploh ne. Če pa opazite, da je oseba pod stresom in ste slučajno tu ob napačnem času, počakajte in mirno vprašajte, kaj je narobe. Morda lahko rešite problem na licu mesta.

Ne strinjajte se z osebo, ki povzdiguje glas le zato, da bi se je znebili. To bo spodbudilo veliko vpitja v prihodnosti, saj boste dali vedeti, da se tako strinjate z vsem, kar sogovornik želi. Ne uklonite se s tem, da rečete, kar želi in se nikakor ne opravičujte pod takimi pogoji. Verjetno se niti nimate za kaj opravičevati, saj je težava na strani sogovornika. Če pa ste krivi nečesa, to storite v mirnejšem času.

Odzovite se mirno in premišljeno. Ko smo žrtev vpitja, to v nas vzbudi negativna čustva in željo, da bi se odzvali z enako mero jeze. A s kritikami in žaljivkami ne boste storili ničesar, razen poslabšali razmer. Zbrati morate vse moči, da se zadržite in v ospredje postavite pravi problem, zaradi katerega je nastala kaotična situacija. Vljudno povejte, da ne boste sprejeli vpitja ne glede na razmere in problem. Verjetno boste dobili pozitiven odziv in morda celo opravičilo.

Odmaknite se od osebe. Ko ste našli pravi problem in razložili, da tako ne bo šlo naprej, si vzemite nekaj odmora, da lahko v tišini razmislite in se pomirite. Za takšen odziv je namreč potrebno veliko samoobvladovanja. Potem se boste lahko odzvali ustrezno in povedali, kar zares mislite in ne, kar iz vas govori jeza. Enako bo lahko storila druga oseba.

Pojdite nazaj in se pogovorite. Ko predelate situacijo in veste, kako se boste odzvali, nadaljujte pogovor ter povejte svoja stališča. Poslušajte tudi, kaj ima povedati sogovornik in skupaj najdita rešitev ter sprejmita dogovor, da takšna komunikacija med vama ne bo sprejemljiva. Vsi smo ljudje in imamo kdaj slab dan, vendar to ni izgovor, da svojo jezo stresemo na mimoidoče.

Preberite tudi: 

Sorodni članki

3 nasveti, kako brez vpitja otroke pripraviti k poslušanju

Zakaj starši vpijejo na svoje otroke? Ker se počutijo razočarane, nemočne. V trenutku, ko jim vse uide izpod nadzora, imajo pač občutek, da je vpitje še edino, kar jim preostane...

8 znakov, da se morate opravičiti po prepiru

Tako je, v nekaterih primerih se morate opravičiti prvi, ali pa sploh edini, če se je prepir začel zaradi vas. Tega pogosto ne vidimo, saj se počutimo napadeno in ogroženo. V...

Kako pomagati agresivnemu učencu?

Kako lahko pomagamo agresivnemu učencu, ki svoje jeze ne zna brzdati, se pretepa in posledično postaja vse bolj izoliran, z njim pa trpi ves razred.

Izbor uredništva

18 korakov, kako zopet najti voljo

Ko smo depresivni, se je tako težko premikati, iti pod tuš in se preobleči, kaj šele se odpraviti na pohod ali tek. Čeprav...

Več...

5 pravil psihologije za enostavnejše življenje

Razumeti psihologijo ni tako preprosto. Pa vendar na njej temelji naše vedenje. Z vsako kretnjo sporočamo določene signale...

Več...

12 krutih resnic vam bo pomagalo zaživeti na polno

Resnico je težko sprejeti, vendar vam bo omogočila, da boste začeli uživati življenje in izkoriščati vsak dan, kot bi...

Več...

Najbolj brane vsebine

Horoskop: Ta tri astrološka znamenja imajo moč spremeniti svet

Vaša usoda je početi velike stvari. Želja, da bi spremenili svet je ogromna, skoraj neuresničljive sanje, a če spadate med ta tri astrološka znamenja, so lahko popolnoma dosegljive.
Več...

Ideja za zimski izlet: Hallstatt

To zimo si privoščite romantično zimsko pravljico ob avstrijskem jezeru Hallstätter, ki leži v regiji Salzkammergut med Salzburgom in Gradcem.
Več...

Ideja za izlet: Sprehod po zimski idili do Tamarja

Če si želite prvič letos doživeti pravo zimsko idilo, potem je sprehod od Planice do Tamarja odlična ideja. V koči pa se pogrejete ob toplem čaju in kaminu. 
Več...

Če želite najti pravo ljubezen, se izogibajte takim razmerjem

Ko iščete pravega partnerja in veste, da princi na belem konju iz pravljic niso resnični, se izognite tudi tem trem vrstam razmerja.
Več...

Kako preživeti veseli december, če se držite zdrave prehrane

Veseli december bo kmalu tu in z njim praznične slaščice, ki jih vsako leto postavimo na mizo. Če ste se tokrat odločili, da boste omejili sladkor ali se držite drugih diet, to ne bo nobena ovira. Še vedno lahko uživate.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri