pitje

Včasih smo tako jezni, da bi najraje nadrli vse sodelavce, vrgli liste v zrak in besno odvihrali iz pisarne. Vendar tega ne naredimo, ker vemo, da se ne spodobi. Kaj pa, ko se oseba ne zna odzvati drugače, kot da vpije na vas?

Ljudje vpijemo zaradi različnih razlogov, najpogostejši pa so: slabe veščine odzivanja na dogodke, izguba nadzora, občutek grožnje, izražanje agresivnosti, priučeno vedenje in občutek zapostavljenosti. Najslabše, kar lahko naredite takrat je, da povzdignete glas tudi vi. Namesto tega si zapomnite te nasvete.

Ostanite mirni in ne spodbujajte jeze sogovornika. Kadar oseba vpije, nimate problema vi, ampak ona. Morda ima kakšno izmed zgoraj naštetih težav, ki z vami ni nikakor povezana. Če boste povzdignili glas, se bo sogovornik odzval enako in stvar boste le poslabšali. Raje se umaknite in skušajte ostati mirni. Situacija se bo bolj verjetno rešila, ko se boste lahko v miru pogovorili. Bodite del rešitve, ne problema.

Stopite korak nazaj in ocenite situacijo. Preden boste ukrepali, se ustavite in premislite, kaj se dogaja. Tako boste ugotovili, ali je vredno čakati, da se sogovornik umiri ali pa se boste popolnoma umaknili iz situacije. Če ste nenehno žrtev vpitja iste osebe, se umaknite vsakokrat, ko povzdigne glas. Razložite, da se boste pogovarjali v normalnem tonu ali pa sploh ne. Če pa opazite, da je oseba pod stresom in ste slučajno tu ob napačnem času, počakajte in mirno vprašajte, kaj je narobe. Morda lahko rešite problem na licu mesta.

Ne strinjajte se z osebo, ki povzdiguje glas le zato, da bi se je znebili. To bo spodbudilo veliko vpitja v prihodnosti, saj boste dali vedeti, da se tako strinjate z vsem, kar sogovornik želi. Ne uklonite se s tem, da rečete, kar želi in se nikakor ne opravičujte pod takimi pogoji. Verjetno se niti nimate za kaj opravičevati, saj je težava na strani sogovornika. Če pa ste krivi nečesa, to storite v mirnejšem času.

Odzovite se mirno in premišljeno. Ko smo žrtev vpitja, to v nas vzbudi negativna čustva in željo, da bi se odzvali z enako mero jeze. A s kritikami in žaljivkami ne boste storili ničesar, razen poslabšali razmer. Zbrati morate vse moči, da se zadržite in v ospredje postavite pravi problem, zaradi katerega je nastala kaotična situacija. Vljudno povejte, da ne boste sprejeli vpitja ne glede na razmere in problem. Verjetno boste dobili pozitiven odziv in morda celo opravičilo.

Odmaknite se od osebe. Ko ste našli pravi problem in razložili, da tako ne bo šlo naprej, si vzemite nekaj odmora, da lahko v tišini razmislite in se pomirite. Za takšen odziv je namreč potrebno veliko samoobvladovanja. Potem se boste lahko odzvali ustrezno in povedali, kar zares mislite in ne, kar iz vas govori jeza. Enako bo lahko storila druga oseba.

Pojdite nazaj in se pogovorite. Ko predelate situacijo in veste, kako se boste odzvali, nadaljujte pogovor ter povejte svoja stališča. Poslušajte tudi, kaj ima povedati sogovornik in skupaj najdita rešitev ter sprejmita dogovor, da takšna komunikacija med vama ne bo sprejemljiva. Vsi smo ljudje in imamo kdaj slab dan, vendar to ni izgovor, da svojo jezo stresemo na mimoidoče.

Preberite tudi: 

Sorodni članki

3 nasveti, kako brez vpitja otroke pripraviti k poslušanju

Zakaj starši vpijejo na svoje otroke? Ker se počutijo razočarane, nemočne. V trenutku, ko jim vse uide izpod nadzora, imajo pač občutek, da je vpitje še edino, kar jim preostane...

8 znakov, da se morate opravičiti po prepiru

Tako je, v nekaterih primerih se morate opravičiti prvi, ali pa sploh edini, če se je prepir začel zaradi vas. Tega pogosto ne vidimo, saj se počutimo napadeno in ogroženo. V...

Kako pomagati agresivnemu učencu?

Kako lahko pomagamo agresivnemu učencu, ki svoje jeze ne zna brzdati, se pretepa in posledično postaja vse bolj izoliran, z njim pa trpi ves razred.

Izbor uredništva

Zakaj bi morali na dan narediti 10.000 korakov in več

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) in številni zdravniki ter drugi strokovnjaki pravijo, da bi 10.000 korakov...

Več...

18 korakov, kako zopet najti voljo

Ko smo depresivni, se je tako težko premikati, iti pod tuš in se preobleči, kaj šele se odpraviti na pohod ali tek. Čeprav...

Več...

Zakaj so doživetja vredna več kot materialne dobrine

Mera za uspeh danes ni več imeti najboljši avto in nepremičnino. Veliko mladih to ne zanima več.

Več...

Najbolj brane vsebine

Dovolite vaši mački spati z vami v postelji? Poglejte, kakšne posledice ima lahko to za vas in vašega ljubljenčka!

Spadate med tiste, ki med spanjem obožujejo toplino teh kosmatih princesk in princev ali zagovarjate nasprotno?
Več...

Zato bi morali vsak dan delati plank!

Ena vaja, ki vključuje celo telo in ima mnogo pozitivnih učinkov. Veste, zakaj bi se je morali lotiti vsak dan?
Več...

Veste, zakaj bi morali vsak večer pred spanjem na stopala nanesti eterična olja? (VIDEO)

Stopala so popolni del telesa za nanašanje eteričnih olj. Pa veste zakaj?
Več...

Zakaj bi morali na dan narediti 10.000 korakov in več

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) in številni zdravniki ter drugi strokovnjaki pravijo, da bi 10.000 korakov na dan pregnalo kar nekaj bolezni stran. 10.000 korakov na dan bi bilo že povsem dovolj za začetek zdravega načina življenja. A v resnici 10.000 korakov niti ni tako malo, to je od šest do sedem kilometrov, odvisno od koraka in hitrosti, za 10 kilometrov na dan bi morali narediti več kot 14.000 korakov na dan. Večina ljudi povprečno naredi 3.500 korakov, kar je v resnici zelo malo. 10.000 je odlična številka, saj se mora človek zanjo že malo potruditi in tudi dobro se sliši.
Več...

Doma pripravite mazilo, ki vam pomaga zaspati

Če vam skrbi pogosto ne dajo spati in včasih tudi več noči zaporedoma zrete v strop, namesto da bi sladko sanjali, je čas, da preizkusite ta recept.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri