popolnost

Čeprav je perfekcionizem cenjena lastnost, saj odraža trud in prizadevanje, da bi bilo vse najbolje, kot je lahko, vas ob nepazljivosti počasi začne uničevati. Preverite, kakšen vpliv ima stremenje k popolnosti na vas.

Obsedenost s popolnostjo s seboj prinese nekaj lastnosti, ki so skupne vsem perfekcionistom:

  • Čeprav so že večkrat preverili, ali je vse v redu, morajo to storiti še enkrat.
  • Odlašajo, saj menijo, da sedaj ni pravi trenutek, da bi začeli z nečim novim.
  • Vedno so med prvimi, ki opazijo napako.

“Perfekcionizem je več kot prizadevanje, da bi dali vse od sebe za določen cilj. Je odraz notranje tesnobe,” je povedal psiholog Thomas S. Greenspon. Rodi se zaradi nelagodja, skrbi in dvoma, ne pa zaradi želje, da bi stvari opravili dobro. Lahko je blagoslov ali prekletstvo.


Kako perfekcionizem skrivaj škodi?

Pogosto težnjo k popolnosti jemljemo kot nekaj dobrega, vendar vedno ne ustvari najboljšega, kar lahko ponudimo. Ena izmed slabih strani je čas, ki ga porabite zato, da bi nekaj izgledalo popolno. To povzroči le manjšo produktivnost in nejevoljo, ko ugotovite, da niste opravili vsega. Preživljanje časa ob početju iste stvari je pogosto iluzija - mislite, da nekaj izboljšujete, v resnici pa končni izdelek ne bo veliko boljši, kar vas ovira pri uspešnosti. Če vam spodleti prej, se boste v krajšem času naučili, kako napake odpraviti in ustvariti uspeh. S počasnim plezanjem na vrh pa boste izgubili dragocene trenutke, in če vam kljub vloženemu trudu spodleti, tvegate razočaranje, saj ste vrgli stran mesece prizadevanj.


Kako spremeniti miselnost?

Če imate občutek, da vas perfekcionizem omejuje, bi morali poskusiti spremeniti navade in način mišljenja. Obstaja več strategij, tu pa je le nekaj nasvetov, ki vam pri tem lahko pomagajo.


1. Opustite razmišljanje “Na vse ali nič!”

Perfekcionisti pogosto razmišljajo tako, da želijo nekaj narediti odlično ali pa sploh ne. V zmernih mejah je to dobro mišljenje. Problem nastane, ko ljudje pričnejo zanikati pomembnost procesa s katerim dosežejo cilj. Zmago si priigrate z izkušnjami in vpogledom v delo, ki vam omogoči, da ga uporabite po svoje in ga naredite koristnega. Spregledati dejstvo, da je pomemben tudi trud na prehojeni poti, zmanjšuje možnosti za uspeh.


2. Presodite, kaj zares potrebujete in kaj bi bilo dobro imeti

Imeti veliko idej je lahko dobra stvar, razen če ste obsedeni s popolnostjo. Nujno je, da naredite ožji izbor predlogov, ki bi jih lahko uporabili, vendar perfekcionistom ta korak povzroča težave. Težko namreč opustijo ideje, za katere so prepričani, da bi na kakršenkoli način morale biti vključene. To zavira delo in dodaja pritisk. Preden pričnete s projekti, poskrbite, da boste naredili seznam stvari, ki jih nujno potrebujete in še enega z vsem, kar bi vam lahko prišlo prav. Zagotovite, da bodo prioritete zares imele prednost.


3. Praznujte majhne zmage

Način razmišljanja perfekcionistov lahko vodi v negativnost, zato vsak dan pomislite na 3 majhne dosežke na katere ste ponosni. To vam bo pomagalo misli usmeriti na pozitivno pot. Lahko so majhne stvari, kot na primer zgodnejše vstajanje brez budilke, spoznavanje novih ljudi, bolj zdravo kosilo v primerjavi z včerajšnjim …. Vse, kar vas bo spravilo v dobro voljo. To vas bo motiviralo in spodbudilo k razmišljanju, da lahko včasih zmago dosežete tudi, kadar oddate končni izdelek ne da bi ga še dva meseca izpopolnjevali.

Preberite tudi: 

Sorodni članki

8 razlogov, zakaj odlašate

Vsi smo že kdaj prestavili opravilo na jutri in včasih se zdi, da je »jutri« magičen trenutek, ko bomo naredili vse. Resnica je, da bo tudi naslednji dan imel enako število ur...

Napake, ki s seboj prinašajo prave priložnosti za srečo

Narejena napaka ali nedoseganje ciljev lahko včasih ponujajo tiste prave priložnosti. Le prepoznati jih je treba – in izkoristiti. Preverite, zakaj so spodrsljaji včasih pot do...

6 najboljših stvari pri delanju napak

Če življenje vzamemo kot igro, vedno izgubljamo ali zmagujemo. Ob zmagah se počutimo čudovito, vendar nas ne naučijo ničesar pomembnega. Napake pa si zapomnimo in se jih sramujemo...

Izbor uredništva

FOTO: 7 vaj, s katerimi boste telo spravili v odlično formo

S temi sedmimi vajami lahko spravite telo v odlično formo. Ni vam treba porabiti več kot 10 minut na dan, ne potrebujete nobene...

Več...

Edinstvena priložnost: Postani del košarkarske ekipe Gorana Dragića ali Jake Blažiča!

Telemach, generalni sponzor Košarkarske zveze Slovenije, ti ponuja edinstveno priložnost. Postaneš lahko del košarkarske ekipe...

Več...

Najbolj brane vsebine

Zakaj so lepa dekleta samska?

Zagotovo ste že srečali osebo, za katero bi rekli, da ima vse: je dobra prijateljica, v službi ji gre odlično, bistro rešuje probleme in je nenazadnje čudovita. Zakaj je še samska?
Več...

10 stvari, ki jih počnejo alfa osebnosti

Mnogi neradi priznajo, da so alfa osebnosti, saj ne želijo pustiti vtisa, da so zato ukazovalni in agresivni, čeprav to za njih ne drži. Nekaterih stvari pa se morajo zavedati, da lahko še bolj zasijejo.
Več...

Znaki kožnega raka, ki jih ne vidite

Večinoma – v 99-ih od 100-ih primerov – je kožni rak na površini telesa zelo dobro viden, čeprav ni vedno lahko ugotoviti, ali so nenavadno znamenje, izpuščaj, lisa ali lezija maligni. Vsako pravilo pa pozna tudi izjeme, zato tudi tu ni nič drugače.
Več...

Foto: Magično Mangartsko sedlo

Fotografinja Katja Jemec se je vedno spraševala, zakaj je Mangarsko sedlo, ki je s svojimi 2055 m nadmorske višine najvišja gorska cesta v Sloveniji, tako popularno med fotografi in snemalci. Zdaj ve. Prepričajte si tudi vi ...
Več...

12 dejstev o Soči, ki jih morda ne poznate

V poletnih dneh Slovenci radi obiščemo našo hladno smaragdno reko Sočo. Tokrat jo malo bolje spoznajmo in poglejmo nekaj dejstev, ki jih morda še ne poznamo.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri