Željo po hrani pogosto sprožijo stresne situacije, pomanjkanje čustvene pozornosti ali dolgočasje – vse to lahko vodi do zatekanja k hrani, ki nam predstavlja tolažbo, in ne vira energije za preživetje.
Gre za t. i. čustveno lakoto, ki se jo lahko naučite tudi obvladati. Za vse uporabnice naše spletne strani bomo zato skupaj z našima strokovnjakoma - Markom Prestonom, mojstrom nevro lingvističnega programiranja in Robertom Palom, strokovnjakom za prehrano, organizirali brezplačne delavnice z naslovom Emocionalna lakota.
Na delavnici se boste naučili:
- Kako prepoznati emocionalne sprožilce lakote.
- Kako se spopasti z negativnimi emocionalnimi vzorci.
- Tri načine, kako v trenutku ustaviti emocionalno lakoto.
- Sidranja pozitivnih občutkov.
Delavnica bo potekala v torek, 17. februarja, med 16. in 18. uro v prostorih fitnesa FIT&FUN center na Dalmatinovi 2 v Ljubljani.
Vljudno vabljeni!
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
