zaskrbljenost

Če dlje časa ostanemo pod vplivom negativnih čustev, kot so žalost, bes, pomanjkanje ljubezni, volje, želje in življenjskih ciljev, potem se hitro zgodi, da se vsa ta negativna energija odraža na našem zdravju.

Nobenega dvoma ni več, da lahko čustva zelo vplivajo na zdravje.

Znanost je v preteklosti verjela, da so možgani in živčni sistem ločeni od imunskega sistema. V resnici pa sta oba sistema tesno povezana ter si neprestano pošiljata sporočila. Še več, kemični sli, ki delujejo tako v možganih kot tudi v imunskem sistemu, so najbolj zgoščeni v živčnih predelih, ki uravnajo čustva.

Povezave med čustvi in zdravjem

  • Zatiranje ali omejevanje čustev zmanjšuje odpornost. Ljudje, ki skrivajo svoja čustva ali se nočejo pogovarjati o pomembnih čustvenih pretresih, so izpostavljeni večjemu tveganju, da si nakopljejo številne zdravstvene težave.
  • Jeza in druga negativna čustva so strup za telo, njihovo ogrožanje zdravja pa je mogoče primerjati s kajenjem.
  • Študije so povezale prehlade in okužbe zgornjih dihalnih organov s čustvenimi pretresi, ki so se zgodili tri ali štiri dni pred pojavom simptomov.
  • Številne študije so pokazale, da so pozitivni medsebojni odnosi, polni podpore, dobro zdravilo, saj povečujejo imunsko odpornost, krajšajo čas okrevanja in podaljšujejo življenje. Zdravstvena napoved za ljudi šibkega zdravja z ljubečo družino in prijatelji je občutno boljša kot za ljudi brez čustvene podpore.
  • Menda ljubosumje vpliva na nastanek ciste na jajčnikih, neuravnoteženo sprejemanje in dajanje čustev vpliva na srce in pljuča, za ledvične kamne pa vzrok tiči v pomakanju poguma.
  • Zelo pomembno je, da veste, da se naš organizem hrani s pozitivnimi čustvi, kot so volja, želje, odločnost, pogum, odprtost za komunikacijo z ljudmi, odgovornost ...
Najpogostejši znaki, bolezni in bolečine, ki jih 'pomagajo' ustvariti čustva
  • Bolečine v hrbtu,
  • sprememba teka,
  • bolečine v prsih,
  • driska ali zaprtje,
  • suha usta,
  • ekstremna utrujenost,
  • glavoboli,
  • visok pritisk,
  • nespečnost,
  • težave v spolnosti,
  • občutek, da vam srce preveč razbija,
  • zmanjkovanje,
  • trd vrat,
  • potenje,
  • vznemirjen želodec,
  • pridobivanje ali izgubljanje telesne teže,

Torej oborožite se z nasmehom in si vsako jutro ponovite, da bo to dober dan, ki bi ga radi preživeli mirni, obdani z ljudmi, ki jih imate radi.

In seveda, teh pozitivnih misli se spomnite tudi, ko zaidete v stresno ali konfliktno situacijo.

Preberite še Kako zdravi narava in kako dolg sprehod si je dobro privoščiti in Ikigai – tisto, kar vodi v srečnejše in dolgo življenje (in kako ga odkrijete)

Nato pa preizkusite:

Sorodni članki

Kako nam negativna čustva kvarijo zdravje?

Naša negativna čustva močneje vplivajo na naše zdravje, kot si mislimo.

3-minutni trik s prsti, ki odpravi jezo, žalost in živčnost

Ste živčni, žalostni, jezni, si ne upate za svojimi cilji ali pa vas je nenehno strah? Pomagajte si s to starodavno metodo, ki v nekaj minutah omili ali celo odpravi omenjene čustvene...

Jeza škoduje jetrom

Čustva so povezana z delovanjem naših organov. O tem je pisala že tradicionalna kitajska medicina.
Najbolj brane vsebine

7 ajurvedskih nasvetov za hujšanje in dobro počutje

Larissa Hall Carlson, učiteljica joge in specialistka za ajurvedo, ponuja 7 ajurvedskih nasvetov, da boste (po praznikih) lažje telo spet spravili v staro stanje in poskrbeli za dobro počutje.
Več...

5 stvari, ki jih morate vedeti, če bi radi hitro shujšali

Na trgu je ogromno izdelkov, ki pri preoblikovanju telesa obljubljajo takojšnje rezultate. In potem so tu še hitre, predvsem pa stroge diete. Pa je res mogoče zdravo izgubiti konkretno količino kilogramov v zelo kratkem času in potem to težo tudi obrdžati?
Več...

Hujšanje ne bo uspešno, če ne boste poskrbeli za 5 pomembnih stvari

Medtem ko se osredotočate na željo po izgubi kilogramov, pozabljate na pomembne stvari, ki vas lahko vrnejo na staro pot.
Več...

Najslabši nasveti glede prehrane po mnenju nutricionistov

Kadar se lotite diete ali pa se zgolj skušate prehranjevati bolj zdravo, verjetno dobite na tone nasvetov od prijateljev, družinskih članov in neznancev v spletu, ki z gotovostjo trdijo, da imajo prav. Zbrali smo nekaj pogostih napak, ki jim ne verjemite in jih ne izvajajte. 
Več...

Vadba za celo telo: Kombinacija počepa in planka

Naj bo tokratni trening drugačen - izvajajte le dve vaji in z njima razgibajte celo telo. Menite, da je izziv prelahek?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri