zaskrbljenost

Če dlje časa ostanemo pod vplivom negativnih čustev, kot so žalost, bes, pomanjkanje ljubezni, volje, želje in življenjskih ciljev, potem se hitro zgodi, da se vsa ta negativna energija odraža na našem zdravju.

Nobenega dvoma ni več, da lahko čustva zelo vplivajo na zdravje.

Znanost je v preteklosti verjela, da so možgani in živčni sistem ločeni od imunskega sistema. V resnici pa sta oba sistema tesno povezana ter si neprestano pošiljata sporočila. Še več, kemični sli, ki delujejo tako v možganih kot tudi v imunskem sistemu, so najbolj zgoščeni v živčnih predelih, ki uravnajo čustva.

Povezave med čustvi in zdravjem

  • Zatiranje ali omejevanje čustev zmanjšuje odpornost. Ljudje, ki skrivajo svoja čustva ali se nočejo pogovarjati o pomembnih čustvenih pretresih, so izpostavljeni večjemu tveganju, da si nakopljejo številne zdravstvene težave.
  • Jeza in druga negativna čustva so strup za telo, njihovo ogrožanje zdravja pa je mogoče primerjati s kajenjem.
  • Študije so povezale prehlade in okužbe zgornjih dihalnih organov s čustvenimi pretresi, ki so se zgodili tri ali štiri dni pred pojavom simptomov.
  • Številne študije so pokazale, da so pozitivni medsebojni odnosi, polni podpore, dobro zdravilo, saj povečujejo imunsko odpornost, krajšajo čas okrevanja in podaljšujejo življenje. Zdravstvena napoved za ljudi šibkega zdravja z ljubečo družino in prijatelji je občutno boljša kot za ljudi brez čustvene podpore.
  • Menda ljubosumje vpliva na nastanek ciste na jajčnikih, neuravnoteženo sprejemanje in dajanje čustev vpliva na srce in pljuča, za ledvične kamne pa vzrok tiči v pomakanju poguma.
  • Zelo pomembno je, da veste, da se naš organizem hrani s pozitivnimi čustvi, kot so volja, želje, odločnost, pogum, odprtost za komunikacijo z ljudmi, odgovornost ...
Najpogostejši znaki, bolezni in bolečine, ki jih 'pomagajo' ustvariti čustva
  • Bolečine v hrbtu,
  • sprememba teka,
  • bolečine v prsih,
  • driska ali zaprtje,
  • suha usta,
  • ekstremna utrujenost,
  • glavoboli,
  • visok pritisk,
  • nespečnost,
  • težave v spolnosti,
  • občutek, da vam srce preveč razbija,
  • zmanjkovanje,
  • trd vrat,
  • potenje,
  • vznemirjen želodec,
  • pridobivanje ali izgubljanje telesne teže,

Torej oborožite se z nasmehom in si vsako jutro ponovite, da bo to dober dan, ki bi ga radi preživeli mirni, obdani z ljudmi, ki jih imate radi.

In seveda, teh pozitivnih misli se spomnite tudi, ko zaidete v stresno ali konfliktno situacijo.

Preberite še Kako zdravi narava in kako dolg sprehod si je dobro privoščiti in Ikigai – tisto, kar vodi v srečnejše in dolgo življenje (in kako ga odkrijete)

Nato pa preizkusite:

Sorodni članki

3-minutni trik s prsti, ki odpravi jezo, žalost in živčnost

Ste živčni, žalostni, jezni, si ne upate za svojimi cilji ali pa vas je nenehno strah? Pomagajte si s to starodavno metodo, ki v nekaj minutah omili ali celo odpravi omenjene čustvene...

Kako čustva vplivajo na notranje organe?

Čustvene spremembe oz. negativna čustvena stanja lahko hitro postanejo nenadzorovana in vplivajo na naše zdravje ter počutje. V nadaljevanju predstavljamo čustva, ki najedajo zdravje...

Kako nam negativna čustva kvarijo zdravje?

Naša negativna čustva močneje vplivajo na naše zdravje, kot si mislimo.
Najbolj brane vsebine

Se ne morete znebiti maščobe na trebuhu? Morda imate te slabe navade

Če maščobni obročki kar nočejo stran in se celo povečujejo, imate skoraj zagotovo vsaj eno od naslednjih navad. Čas je, da ukrepate.
Več...

Oblikujemo spodnji del telesa: 5 obveznih vaj

Tokrat se posvetimo spodnjemu delu telesa, torej zadnjici, stegnom, mečam, bokom ... Naslednjih 5 vaj morate obvezno dodati vašemu treningu. 
Več...

Ste prepričani, da spite dovolj? Tu je 5 znakov, da vam v resnici primanjkuje spanca!

Morda ne občutite tiste opoldanske zaspanosti in pomanjkanja energije na sploh, a tu je nekaj manj očitnih znakov, s katerimi vam telo sporoča, da je v resnici že precej izčrpano.
Več...

13 korakov, kako spet začeti verjeti vase

Vsi se kdaj zataknemo v nekaj, kar nas ovira, včasih pa sploh ne najdemo prave motivacije, da bi začeli delati na spremembi, ki jo nujno potrebujemo. kako se zares vzljubiti in privabiti v življenje same dobre stvari? Postavite sebe na prvo mesto že danes!
Več...

3 nepričakovani znaki, ki kažejo na depresijo

Depresija se kaže na različne načine, nikoli ne vpliva le na razpoloženje. Pogosto spregledani znaki so naslednji …
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri