telefon

Pametni telefoni imajo več in več funkcij, ki nam lajšajo življenje. Zato smo od njih vedno bolj odvisni. Pa se zavedate vseh posledic, ki jih boste utrpeli, ker pogleda ne morete odmakniti od zaslona?

Ko telefona ne morete odložiti niti med pogovorom s prijateljem in bi ga najraje vzeli tudi pod prho, postajate odvisni od pametne napravice. Se vam zdi, da še ni tako hudo? Preverite, kaj se lahko zgodi, če uporabe telefona ne boste kmalu omejili.

Družbena omrežja so zastavljena tako, da pritegnejo

Logično je, da so ustvarjalci družbenih omrežij kot je Facebook hoteli ustvariti aplikacijo, ki bo pritegnila ljudi. Vendar to še ni vse. Osnovane so tako, da ustvarijo odzive, ki vodijo v odvisnost in spodbujajo takšna dejanja. Zato kar naprej osvežujete svoj profil in pregledujete klepete, čeprav ste to storili pred nekaj minutami. V ta namen so prirejene tudi nekatere funkcije, ki upočasnjujejo na primer osveževanje všečkov, da ne bi zapustili aplikacije. Ker se vedno pojavi nekaj novega, težko odložite telefon in zaprete okno.

Pametni telefoni so podobni igram na srečo

Kakšne misli se vam sprehajajo po glavi, ko zazvoni telefon ali prejmete sporočilo? Morda je tisti neznanec, ki sem mu pustila telefonsko številko, prijatelj, ki ga nisem videl že celo večnost ali povabilo na divjo zabavo? Vsekakor imate določena pričakovanja, ki vam vzbudijo radovednost in poženejo adrenalin po žilah. Enak občutek imajo ljudje, ki poskušajo srečo v igralnici.

Težja osredotočenost

Če primerjate, koliko stvari si lahko zapomnite brez opomnika sedaj in koliko ste si jih lahko, preden ste začeli uporabljati pametni telefon, boste verjetno negativno presenečeni. Prav tako se veliko težje osredotočite za daljši čas in pri tem niste edini. Spletno branje in splošna uporaba spleta namreč zahteva klikanje, tipkanje, pomikanje navzdol in vrsto drugih opravil, ki jih morate delati naenkrat. Ko morate na primer samo brati ali početi nekaj praktičnega, zato pogosto posežete po telefonu ali se začnete ukvarjati z vrsto drugimi stvarmi.

Aplikacije določajo naše potrebe

Barve, oblike in oglasi, ki se prikazujejo v določeni aplikaciji, so dobro premišljeni. Naročniki so najpogosteje oglaševalci, ki želijo prodati svoje izdelke in vzeti pozornost uporabnikov. In največkrat se to tudi zgodi. Ko v spletni trgovini zagledate majico, ki vam je neskončno všeč, obstaja verjetnost, da se boste vrnili in pobrskali po drugih izdelkih. Pa jih sploh ne potrebujete. Vaše potrebe temeljijo na tistem, kar vam ponujajo podjetja, katerih namen je prodaja. To se dogaja tudi pri igrah in ostalih predvsem brezplačnih aplikacijah.

Kaj storiti, če kažete znake odvisnosti ali pa ste že zasvojeni s pametnim telefonom?

Predvsem začnite počasi, da ne boste prehitro obupali in se vrnili v začaran krog buljenja v ekran. Za začetek vzpostavite enostavno pravilo, da med službenim časom, ko imate nujne opravke in tudi na druženjih s prijatelji, telefon ostane v torbi. Če ne boste zmogli takoj, določite, kolikokrat lahko preverite telefon v tem času. Številka naj bo že na začetku čim manjša. V naslednjem koraku izbrišite aplikacije, ki so povsem odveč: ne potrebujete vseh spletnih trgovin, klepetalnic in iger. Pustite le najnujnejše in se na primer namesto po spletnih nakupih zares odpravite v trgovino. Kasneje nekaj časa klepetalnice uporabljajte samo za nujne stvari in se raje dogovorite za srečanja v živo. Ko boste nekaj časa izvajali omenjene korake, bo potreba po nenehnem brskanju po telefonu postajala vse manjša. Za boljši spanec pa je priporočljivo, da nehate uporabljati telefon vsaj eno uro pred spanjem. Ponoči ga pustite v drugem prostoru in si omislite drugačno budilko.

Kot zanimivost naj še dodamo, da največji tehnološki inovatorji svojim otrokom in družini pogosto omejijo dostop do elektronskih naprav, saj se zavedajo, kakšno škodo lahko naredijo.

Sorodni članki

Znebite se odvisnosti od pametnega telefona

Ob vseh prednostih, ki jih prinašajo pametni telefoni, hitro pozabimo na zmernost in kmalu se dan vrti okrog njih. Če tudi vi ne zdržite 20 minut, ne da bi preverili sporočila ali...

Virtualna komunikacija lahko škodi zdravju

Družabna omrežja, hitro dopisovanje prek spleta, SMS-ji, elektronska pošta … Zaradi novih tehnologij smo vedno bolj ‘omreženi’ in vedno manj je komunikacije iz oči v oči. Psihologi in...

7 stvari, ki jih je pri naslednjem potovanju bolje pustiti doma

Ko se na potovanje odpravljate z avtodomom, šotorom ali prikolico, morate oklestiti spisek nujnih potrebščin, saj se med vašo prtljago že tako ali tako znajde polovica kuhinjske...
Izbor uredništva

Aktivni izziv: Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja!

Premaknimo se in poskrbimo za svoje počutje in telo. Sprejmite izziv in se nam pridružite, čas je, da se spravimo v...

Več...

Kopriva – uporaba, nabiranje, sušenje in zdravilni učinki koprive, za katere bi morali vedeti prav vsi

Že od malih nog nam je znano, da je kopriva izjemno koristna oblika rastline, ki v veliki meri pripomore tudi k boljšemu zdravju...

Več...

Zakaj srečni pari ne delijo svojega življenja na družbenih omrežjih?

Živimo v zanimivih časih, ko objave na profilih družbenih omrežij pogosto pomenijo več kot to, kar se dogaja v realnosti.

Več...
Najbolj brane vsebine

Ljubezenski nasveti, ki jih ne bi smeli upoštevati

Ko razmerje iz romance preide v trdno zvezo in sta pripravljena na nove korake, ne počnita stvari, ki spodkopavajo vajino zaupanje. Teh nasvetov se nikar ne držita.
Več...

Kopriva – uporaba, nabiranje, sušenje in zdravilni učinki koprive, za katere bi morali vedeti prav vsi

Že od malih nog nam je znano, da je kopriva izjemno koristna oblika rastline, ki v veliki meri pripomore tudi k boljšemu zdravju ter počutju. Starejši ljudje jo najpogosteje omenjajo v povezavi z revmo. Nekateri menijo celo, da se je potrebno kar vreči v koprive in da tako ne bomo imeli več težav z revmo. Obenem pa poudarjajo, da je najboljša in hkrati tudi najbolj učinkovita kopriva, ki je nabrana v spomladanskem času. Njena uporabnost ne pozna meja in to bomo v nadaljevanju tudi dokazali.
Več...

3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi

Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...

Teh 6 vsakdanjih navad vas pripelje do sreče

Kaj potrebujemo za srečno življenje? Denar, ljubezen, veliko hišo, dobre odnose? Kaj vas osrečuje, boste morali ugotoviti sami, preverite pa 6 vsakdanjih navad, ki vas bodo pripeljale bližje k zadovoljstvu.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri