Aktivni - pomlad 2017
POMLAD 2017
Datum izida: 23. 03. 2017.
Na policah je prva številka revije Aktivni! 80 strani za športnike, rekreativce in tiste, ki bi vse to radi postali, pa še niste našli energije.
Iz vsebine
- Kako sploh začeti gibati, če ste zimo preživeli na kavču: odlični nasveti za to, kako ohraniti motivacijo in se potem držati rutine.
- 9 super razlogov, da izberete kolesarjenje + najlepše kolesarske poti v Sloveniji
- Najboljše vaje za celotno telo (za začetnike in napredne)
- Koliko počitka potrebujete med treningi
- Tibetanske vaje: 5 obredov pomlajevanja
- Zakaj diete ne delujejo?
- Kakšne sladice so dobre za športnike?
In za tekače ...
- Tekaška sezona se je začela. Razbijte rutino in prispevajte k tekaškemu napredku.
- Kako teči hitreje, kako napredovati
- Joga za tekače: zakaj bi moral vsak tekač kdaj sezuti superge in se uleči na podlogo za jogo
- Kako začeti z gorskim tekom
Intervjuji, ki vam bodo v navdih:
- Domen Škofic in Janja Garnbret, najboljši športni plezalni par na svetu
- Anže Čokl, alpinist in alpinistični inštruktor: "To so občutki, ki se jih ne da kupiti z denarjem, lahko si jih pričaraš le sam"
- Mirjam Poterbin, mama Luke Dončiča: "Ne znam opisati, kako ponosna sem nanj!"
- Pogovarjali smo se tudi z aktivnimi damami Meto, Špelo, Vero, Hedo in dvema Irenama: čeprav je njihova povprečna starost med 65 in 70 let (najstarejša aktivna dama ima 75 let), boste težko našli skupino žensk z več energije in zagona.
- Fotografa Aleša Krivca pa povprašali za nasvete, kako lahko tudi sami izboljšate svoje fotografske spretnosti.
Joga za tekače: Zakaj morate občasno superge zamenjati za blazino za jogo
Vsak tekač bi kdaj moral sezuti superge in se uleči na podlogo za jogo.
Z malimi spremembami v formi kljub odporu do gibanja
So ljudje, ki radi migajo, so ljudje, ki pač vedo, da morajo redno migati, in so ljudje, ki sovražijo vse, kar je povezano s telesnim …
Judita Zidar: Šport je izjemno pomemben del življenja, nauči te discipline, sodelovanja tovarištva, kultivira telo.
"So stvari, v katere preprosto, če lahko, ne bom privolila, ker si to lahko privoščim, in to ne le zaradi sebe, ampak tudi zaradi svojega …
Pogovarjali smo se z Mirjam Poterbin, mamo Luke Dončića: Ne znam opisati, kako ponosna sem nanj
Košarkar Luka Dončič, 18-letni Ljubljančan, ki že pet let živi in igra v španskem Madridu, je ta hip brez vsakega dvoma ena največjih evropskih …
4 razlogi, zakaj diete ne delujejo
Po nekaterih ocenah je vsak trenutek na dieti okoli 40 odstotkov žensk in 20 odstotkov moških. Številka se iz leta v leto povečuje, in čeprav …
Tecite hitreje: Preizkusite naslednje prijeme za tekaški napredek
Vas skrbi, da boste podlegli tekaški rutini in pričakovanega tekaškega napredka znova ne bo? Preizkusite naslednje prijeme, ki bodo razbili vašo tekaško rutino in zagotovo …
Kako pravilno prati športna oblačila, da bodo dolgo obstojna
S športnimi oblačili ne morete ravnati enako kot z oblekami za vsak dan in službo. Ker so iz posebnih materialov, jim morate namreč prilagoditi tudi …
12 top nasvetov, kako ohraniti motivacijo in se držati rutine
Kako se spraviti v akcijo? Ker iz lastnih izkušenj vemo, da je lažje reči kot narediti, imamo za vas 12 top nasvetov, ki vam bodo …
Anže Čokl: To so občutki, ki se jih ne da kupiti z denarjem, lahko si jih pričaraš le sam
Anže Čokl, alpinist in alpinistični inštruktor, po izobrazbi univerzitetni diplomirani inženir strojništva, po duši pa večni avanturist, ima najraje telovadnice, ki mu jih ponujajo …
Fotograf Aleš Krivec svetuje: "Občutek za fotografiranje je zagotovo bolj pomemben od opreme."
Aleš Krivec je znan po dih jemajočih fotografijah gora in Slovenije, ki jih objavlja na svoji strani Landscape Photography by Ales Krivec na Facebooku. Povprašali …
Raztezanje ima veliko pomembnih prednosti
Raztegovanje je krasno iz več razlogov: nadgradi trening, izboljša zdravje in življenje. Mislite, da pretiravamo? Preberite naslednje ugotovitve strokovnjakov, kakšne pozitivne stvari prinese redno raztezanje …
9 aplikacij, ki jih mora v letu 2017 imeti vsak športno aktiven posameznik
Poiskali smo 9 najbolj priljubljenih aplikacij, ki jih v letu 2017 preprosto morate preizkusiti.
Zakaj pa vi telovadite?
Da smo Slovenci športen narod, sta bila pogost komentar in opazka priseljencev, ko sem pred kratkim na nacionalki spremljala dokumentarec o ljudeh, ki so se …
9 dobrih razlogov, zakaj bi ženske morale delati vaje z utežmi
Veliko predstavnic nežnejšega spola je prepričanih, da jim bodo uteži močno povečale mišice. Ste med njimi? Preden se dokončno odločite, preverite 9 dobrih razlogov, zakaj …
Koliko počitka dejansko potrebujete med treningi
Mišice potrebujejo določeno mero počitka, da se okrepijo in zrastejo. Nekateri viri sicer navajajo, da mišice potrebujejo 48 ur, da si opomorejo po vadbi, a …
