Rezultat iskanja

Pozabite na ekstremne diete, to je pravilo hujšanja 9:1, ki je popolnoma v nasprotju z ekstremnimi dietami, a še bolj učinkovito
Vsako horoskopsko znamenje ima svoj srečen dan v tednu! Kateri je vaš?
Te navade bi moral preizkusiti vsak - pomagajo vzdrževati težo in odganjajo stres
Kratka vadba za vse, ki veliko sedite: naredite te vaje vsak dan!👇
Kako fit bi morali biti po 60. letu? To vam pokaže test!
10 skrivnosti, ki vaše športne aktivnosti popeljejo na novo raven
Te športne cilje bi si moral zastaviti (in doseči) čisto vsak!
Veste, na kaj morate biti pozorni pri vadbi po 40. letu? Ne prezrite tega! 👇
Bi morali poskusiti telovaditi bosi? Tu so prednosti in slabosti
V 1 minuti lahko poskrbite za dobro počutje kar med delom (ni vam treba niti vstati s stola)
Tako se po 50. letu motivirate za gibanje (ne, nikoli nismo prestari za šport)
Fjällräven tudi za treking v poletni vročini
To vajo bi morali izvajati vsak dan: omogoča boljše izgorevanje maščob in krepi telo
Odgovor razkrit: tako pogosto bi morali v resnici telovaditi – glede na svoje cilje
To je najboljši čas za vadbo, če želite kuriti maščobe (pravi raziskava)
Povejte nam, kateri šport imate radi in povemo vam, kakšni ste v postelji
Tako pogosto se morate raztezati, če želite okrepiti sklepe in se izogniti padcem (tudi za starejše od 50. let!)
(Aktivni) oddih na morju je lahko najlepši in najbolj dobrodejen prav jeseni
Kolikokrat na teden je priporočljivo teči?
Ko vam življenje ponudi priložnost za spremembo, jo trdno zgrabite! Tu je 10 dobrih razlogov, zakaj ...