Rezultati iskanja
Hoja lahko podaljša življenje
Nedavne študije so pokazale, da lahko le dve uri hoje na teden pomagata živeti dlje in zmanjšujeta tveganje za bolezni.
10 dobrih razlogov, zakaj hoditi v hribe
Če še niste odkrili lepot pohodništva in preživljanja časa v naravi, potem si preberite naše razloge, zakaj jo je pametno mahniti malo naokoli.
10 stvari, ki jih spoznate, ko končno spustite preteklost
Čeprav ste doživeli marsikaj slabega, ste še vedno tu. Čas se, da začnete delati na sebi in pred vami se bo odprlo morje možnosti za srečo. Preberite, kateri koraki vodijo tja.
Česa nas lahko naučijo pohodniki o srečnejšem in bolj zdravem življenju
Se vam zdi, da ste izgoreli, nervozni ali preprosto pod stresom? Nadenite si pohodniške čevlje. Morda je prav poživljajoča hoja v bližnjem gozdu to, kar potrebujete. Še prej pa preverite, zakaj je to ...
Grebenzen: za začetnike in zvezde
Smučišče Grebenzen na avstrijskem Štajerskem (tik ob meji s Koroško, pravzaprav) ni veliko, a zna biti za dan družinske smuke prav prijetno.
Vse, kar morate vedeti, preden greste s psom na pohod + top pasme za treking
Nabiranje kondicije in preživljanje časa v naravi z vašim štirinožnim ljubljenčkom je odličen način, da se še bolj povežeta in si napolnita pljuča s svežim zrakom. Preberite, kako se je treba pripravi...
Kako lahko šport pomaga pri anksioznosti?
Zakaj se anksiozni posamezniki po športnih aktivnostih počutijo bolje? Preverite, v čem je skrivnost.
#vztrajam top5 objave tedna: teden 84
Smo v tistem zanimivem času, ko je zima še vedno tu, pomlad pa že veselo trka na vrata. Poglej si najboljše #ztrajam objave prejšnjega tedna, ki kažejo prav to!
6 razlogov, zakaj bi morali večkrat sami v naravo
Si želite ven, pa ne najdete družbe? Nič hudega oziroma toliko bolje. Preverite, zakaj je včasih dobro, da se odpravite na pohod sami.
Tritedenski načrt hoje in navajanja na redno gibanje
Vaše telo potrebuje čas, da se navadi na trening. Začetni cilj zato naj ne bo preveč ambiciozen. Ustvariti morate osnovno vzdržljivost, začnite počasi in povečujte dolžino.
Zapolnite si življenje z aktivnostmi, ljudmi in kraji, ki jih ne boste nikoli pozabili
Življenje je lahko zapolnjeno z izgovori in s kroženjem po coni udobja.
"Imam še eno priložnost in morda bom naredila čudež!" - Česa nas učijo profesionalni športniki?
"Kdo je rekel, da ne bom zmagala? Še lahko zmagam. Imam še eno priložnost in morda bom naredila čudež!" Besede pripadajo izjemni smučarki Lindsey Vonn, ki ji po hujši poškodbi mnogi niso več pripisova...
Najpogostejši izgovori o športnih aktivnostih in kako jih odpraviti
“Saj bi igral tenis dvakrat tedensko, a kaj, ko nimam časa.” Zatrli bomo takšne in drugačne izgovore ter ponudili rešitve, zaradi katerih športnim aktivnostim ne boste morali reči “ne”.
Kaj storiti, ko vas vadba spravlja v stres?
Vadba naj bi bila izhod iz stresa in nekakšen ventil za sproščanje napetosti, ki se nabira v nas skozi dan. Če se zgodi ravno obratno in tudi, ko ste že utrjeni in v dobri formi, trening še vedno pred...
Zakaj (še vedno) niste nič bližje vašim športnim ciljem?
“Napredoval bom v moči”, ste si obljubili kakšno leto nazaj. Pa še vedno ne zdržite celotnega treninga z utežmi. Kaj je šlo narobe?
12 lekcij pohodništva
Pohodništvo je odlična aktivnost, ki povrh vsega ustvarja še nepozabne spomine. Omogoča nam priložnost, da se umirimo. Prav tako pa nas uči pomembnih življenjskih resnic.
V gore pozimi - napotki in priporočila Planinske zveze Slovenije in Gorske reševalne zveze Slovenije
Obiskovanje gora pozimi zaznamujejo nižje temperature, krajši dan, zaprte planinske koče in specifične snežne razmere. Ste ustrezno pripravljeni in se v gore odpravljate odgovorno? V nadaljevanju neka...
Ideje za zimske izlete: 10 najlepših avstrijskih drsališč
Za zimske užitke na ledu ni treba čakati, da pritisne zimski mraz. Večina drsališč v mestih odpre svoja vrata že v novembru. Seveda pa je poseben užitek tudi drsenje na drsalkah čez zamrznjena jezera....
Nasveti za tekače: Kako ohraniti motivacijo - kako postati boljši tekač?
Ne glede na to, kako radi tečemo, včasih potrebujemo malce spodbude in tudi kakšen dodaten nasvet. Da boste lažje ohranili motivacijo v temnejšem delu leta in še izboljšali svoj tek, preverite nasledn...
Jesenski festival pohodništva v Posavju
Pod krovno znamko SLOVENIJA HODI se je že začel jesenski del Posavskega festivala pohodništva. Pridružite se gastronomsko obarvanim pohodom, kolesarskemu izletu, spoznajte lokalne zgodbe in kulturno d...