Strokovnjaki

Marko Mrak

Marko Mrak je vrhunski osebni in kondicijski trener z izjemnimi uspehi v vrhunskem športu v Sloveniji in tujini, vodja skupine trenerjev Marko Mrak TEAM, osebni trener, svetovalec in predavatelj ter avtor slovenskega ra?unalniškega programa za Osebno trenerstvo in prehrano OT2.1;

Vprašajte strokovnjaka

Članki
Odgovori na vprašanja

petdnvna sadna dieta

Lp mene pa zanima glede tega članka petdnevna sadna dieta in sicer jaz namreč jajc ne jem s čim jih lahko nadomestim? Hvala za odgovor

Tema: Strokovnjaki

prehrana

Pozdravljeni, Kaj menite o Herbalife prehrani? Vem, da je sadje in zelenjava zelo opostušena z vitamini in minerali, torej?

Tema: Strokovnjaki

poraba kalorij

Pozdravljeni! Stara sem 28 let in imam 175 cm ter 70 kg. Želim si jih izgubiti vsaj 6, pa me zanima, koliko kalorij bi morala …

Tema: Strokovnjaki

Kljub vadbi ni rezultatov

Živjo! Približno 4 tedne nazaj sem se zaćela z vadbo in sicer z namenom shujšati in preoblikovati svojo postavo. Vadim 1x ali 2x na dan …

Tema: Strokovnjaki

prehrana ultramaratonca

Pozdravljeni! Kakšna naj bi bila prehrana tekača, ki se odloči preteči 400 km v 5 dneh. To naj bi bilo na dan povprečno 80 km. …

Tema: Strokovnjaki

Hujšanje, ne mišice.

Pozdravljeni! Torej, moj problem je sledeč. Kot deklica (nekje od 7 do 10 leta) sem redno telovadila in tako pridobila super trebušček, problem pa so …

Tema: Prehrana

Oznake: hujšanje, mišice

Kako naj jem v času hujšanja?

Zdravo. Stara sem 17 let imam 58kg in 168cm rada bi shujšala za 4-5kg. Telovadim vsak dan od 20 minut in več vaje uporabljam z …

Tema: Prehrana

Oznake: Forma, hujšanje, prehrana

Kontracepcijske tabletke

Pozdravljeni! Opazila sem, da odkar pijem kontracepcijske tabletke, se mi je povečal apetit po hrani in se redim. Jem ob "nenormalnih" urah, to pomeni tudi …

Tema: Prehrana

nosečnost in vadba

pozdravljeni! zanima me katere vaje priporočate v času nosečnosti oziroma katere športe, kako intenzivno in koliko časa naj trajajo. zanimajo me predvsem vaje, ki jih …

Tema: Vadba in fitnes

Oznake: nosečnost, vadba

kefir

pozdravljeni! slišala sem mnoge pozitivne učinke kefirja, zato sem se odločila, da si ga bom začela pripravljati doma tudi sama. ker pa zelo pazim na …

Tema: Prehrana

Zaenkrat ni člankov tega strokovnjaka.