Strokovnjaki

Marko Mrak

Marko Mrak je vrhunski osebni in kondicijski trener z izjemnimi uspehi v vrhunskem športu v Sloveniji in tujini, vodja skupine trenerjev Marko Mrak TEAM, osebni trener, svetovalec in predavatelj ter avtor slovenskega ra?unalniškega programa za Osebno trenerstvo in prehrano OT2.1;

Vprašajte strokovnjaka

Članki
Odgovori na vprašanja

Napihnjen trebuh

Pred dvema mesecema sem prebolela anoreksijo. Zdaj, ko se redno prehranjujem imam napihnjen trebuh, ki pa ga pred tem nikoli nisem imela. Zanima me, kaj …

Oznake: anoreksija, napihnjen trebuh, trebušnjaki

železo?

pozdravljeni! zadnje čase opažam, da sem zelo zaspana, in da mi manjka življenjske energije, včasih mi je problem že vstati in kam iti. zanimivo pa …

sladkarije in tek

Je dobro jesti sladkarije, če se ukvarjam s tekom? Imam namreč občutek, da me zelo zapacajo in če jih dan prej veliko pojem, težje tečem. …

Tema: Strokovnjaki

Prehrana in tek

Pozdravljeni, Rada bi vam zastavila nekaj vprašanj. Stara sem 29 let, težka 58kg in visoka 168cm. Vsak dan redno tečem najmanj 10kM pa tja do …

Oznake: energija, maraton, oh, prehrana

prehrana

Spoštovani, veliko sem prebrala o pravilnem prehranjevanju v času pospešenih treningov, ko intenzivno delam na oblikovanju telesa. ta literatura je tako strokovna, zato prosim enostaven …

Kako naj jem v času hujšanja?

Zdravo. Stara sem 17 let imam 58kg in 168cm rada bi shujšala za 4-5kg. Telovadim vsak dan od 20 minut in več vaje uporabljam z …

Vnos hrane po vadbi

Pozdravljeni, pred štirimi meseci sem se odločila za spremembo. Začela sem s hojo, hitro hojo, sedaj pa že tečem cca 60-90 min vsak večer. Kaj …

KREATIN

Zdravo! Pred mesecem dni sem nehala jesti meso, pa me zanima, glede na to da tedensko pretečem okoli 50 km, v kateri hrani je, poleg …

povečanje teže s tekom

Je mogoče, da se kot posledica dve in polletnega teka preoblikuje postava. V roku dveh let in pol odkar tečem, sem se zredila za 4 …

Zaenkrat ni člankov tega strokovnjaka.

Strokovnjaki na Aktivni.si

Marko Mrak

Marko Mrak

Vadba in fitnes, Motivacija, Tek

Dalibor Todorović

Dalibor Todorović

Vadba in fitnes, Motivacija, Tek

Barbara Novak

Barbara Novak

Vadba in fitnes, Motivacija

Mito Šinkovec

Mito Šinkovec

Vadba in fitnes, Motivacija, Tek

Robert Hönn

Robert Hönn

Joga in meditacija

Mario Sambolec

Mario Sambolec

Prehrana

Martina Mihić

Martina Mihić

Rehabilitacija

Aktivni Uredništvo

Aktivni Uredništvo

Strokovnjaki

Tanja Želj

Tanja Želj

Pilates, Vadba za nosečnice