Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
V čem bi se morali preizkusiti glede na vaš astrološki znak
V čem bi se morali preizkusiti glede na vaš astrološki znak

Vprašanje:

Hujšanje po zdravjenju anoreksije

Živijo! (starost: 18, višina: 174, teža: v besedilu, okostje: srednje do malo bolj težko) Leta 2011 smo z družino skupaj prestali ločevalno dieto (teža prej 75 kg). Po končani dieti sem sama še naprej hujšala in se počasi stradala (najnižja teža: 55 kg - avgust 2012). Nisem sicer bila v čisto pravi anoreksiji saj sem čez dan pojedla: zjutraj kos ali dva sadja, za kosilo ogromno skledo solate in malo tega, kar smo imeli za kosilo, za večerjo pa zopet zelenjavo. Poleg šole treniram odbojko (v času anoreksije 5x na teden po uro in pol). Avgusta me je mama soočila s tem, da imam problem, saj so jo vsi spraševali če sem bolna. Skupaj sva pregledali simptome anoreksije nervoze in prav v vseh sem našla sebe. Ker nikoli nisem želela shujšati do takšnega ekstrema, sem se strinjala z mamo in obljubila, da se bom poskušala zrediti. Odločili sva se, da bova to storili brez pomoči psihologov in strokovnjakov za prehrano (kar zelo obžalujem). Obroke sem malo povečala (zjutraj sem pojedla kos kruha ali kosmiče, povečala porcijo pri kosilu in večerji, dodala beljakovine) in se še naprej ukvarjala s športom. Seveda sem hitro pridobila na mišični masi, a na žalost tudi na maščobni masi. Zdaj sem na teži okoli 64 kg, a nisem srečna v svojem telesu. Zopet imam tiste maščobne obloge, ki sem se jih komaj znebila (trebuh, zgornja notranja stegna, "ljubezenski ročaji"). Že pred časom (okoli novega leta 2013), ko sem še imela okoli 61 kg, sem se pričela zelo truditi, da bi dobila športno telo s čim manj maščobnih oblog. Poleg treningov (letos 4x tedensko) sem dvigovala uteži (3x tedensko) in se ukvarjala z malo kardio vadbe. Spet sem jedla malo manj a sem opazila da se mi je poleg mišične mase povečala tudi maščobna (zelo razočarana). Ne morem in ne morem se znebiti maščobnih oblog, kljub naporom in strogemu izogibanju mastnih jedi in OH, pretežno prehranjevanje s sadjem in zelenjavo... Zaradi mojega preteklega boja z anoreksijo in zaradi mame niti pomisliti ne smem na vnovično dieto ali odrekanjem, saj takoj dobim pogled razočaranja, ki ga ne prenesem. Med trudom za izgubo odvečne maščobe sem poskusila tudi z raznimi fat-burnerji, a ker zraven nisem smela imeti diete mi niso pomagali. Obstaja tudi možnost, da sem pridobila toliko na maščobnih zalogah zaradi kontracepcijskih tabletk Yaz, ki sem jih zaradi izgube menstruacije morala pričeti jemati? Prav tako sem padla v drugo prehransko motnjo. Gre za stvar, ko hrano prežvečiš in izpljuneš. Tega še nihče ne ve, ker se sramujem. Ravno zaradi tega ne morem znova potožiti mami, da sem se zredila, saj ona misli da vse kar dam v usta tudi pojem. Ker se neprestano obremenjujem s telesom, tudi neprestano mislim o hrani. Psihično je zame zelo naporno, bolj sem razdražljiva, manj potrpežljiva, in "kronično" nesrečna. Težko mi je, ko grem v družbo, saj se počutim zelo grdo, pogled telesa v ogledalu me spravi v jok. Resnično si želim izgubiti telesno maščobo, a nočem spet zapasti v anoreksijo. Ravno zaradi te bolezni pa sem si upočasnila metabolizem (kar sem skušala popraviti s pitjem zelenega čaja, črne kave, jabolčnega kisa v topli vodi zjutraj na tešče...) na internetu pa sem prav tako brala o enakih primerih kot ga imam jaz. Torej, kar želim je nasvet, kako naj se lotim izgube maščobnega tkiva in ali obstaja kakšno prehransko dopolnilo, ki bi mi pomagalo a bi bilo čimbolj naravno in čim manj nevarno? Prav tako me zanima, če je mogoče dobiti psihološko pomoč prek e-maila, saj bi rada to storila čim bolj diskretno (brez vednosti družine in prijateljev, saj obstajajo do tovrstne pomoči veliki predsodki in obsodbe)?

Odgovor:

Pozdravljeni!

V prvem delu odgovora vam ponudim najprej vzpodbudo. Verjamem, da odkrito govoriti o tako osebni, opredeljujoči težavi ne more biti enostavno in zahteva pogum.

Na žalost je jasno, da so bile izbrane poti do željenega cilja napačne in so verjetno poleg naučene lekcije terjale še kakšno brazgotino.

Rešitev na srečo obstaja vendar ne v obliki čarobne kapsule oz. prehranskega dopolnila ali instant diete. Skriva se nekaj plasti globlje, pot do nje zahteva nekaj časa, učenja in potrpljenja. Je pa prava, kar je naposled najvažneje.

Vsekakor svetujem pomoč in vam jo rad tudi ponudim.

Kontaktirate me lahko preko izbranega medija na internetni strani www.feel-good.si.

Odgovarja: Mario Sambolec

Tema: Prehrana

Odgovor objavljen: 19. marec 2014.


Nazaj na vsa vprašanja

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri