Vprašanje:
kokice
živjo! mene pa zanima koliko kalorij imajo kokice (npr. velike v koloseju), ker si jih ob obisku kina vedno privoščim in jih ne morem nehati jesti, ko enkrat začnem. slišala sem, da spadajo med bolj zdrave prigrizke. hvala za odgovor in lep pozdrav!
Odgovor:
Prehrambena vrednost običajnih kokic (popkorn) na 100 g:
ogljikovih hidratov = 78g,
dietnih vlaken = 15 g,
maščob = 4 g,
proteinov = 12 g
vitamin B1 = 0, 2 mg (15%)
vitamin B2 = 0, 3 mg (20%)
železo = 2, 7 g
100 g kokic iz mikrovalovne vsebuje pribl. 382 kalorij (1600 kJ)
100 g kokic praženih na olju vsebuje pribl. 500 kalorij (2093 kJ)
* splača se torej uporabljati mikrovalovno pečico, a ne?
Priporočam, da popcorn pripravljaš doma, kjer boš seveda znatno zmanjšala uporabo soli in maščob.
Lep pozdrav!
Robert Pal, svetovalec za prehrano
P. S. Če želiš, se lahko pridružiš naši podporni NTM skupini (Naravno Topljenje Maščob) v Ljubljani, v okviru katere dekleta skupaj dosegajo cilje pri oblikovanju postave.
Sprašuje: deklič
Tema: Prehrana
Oznake: hitra hrana, kokice, koruza, prehrambena vrednost, prehrana, prigrizek
Odgovor objavljen: 10. september 2008.