Vprašanje:
maščobna jetra
Lep pozdrav Stara sem 21 let. Bila sem na ultrazvoku trebuha in ugotovili so mi steatozo jeter kar pomeni čezmerno nabiranje maščob v jetrih. Zdravnik je rekel, da so moja jetra zelo zabrazgotinjena in me zanima kaj to pemeni? Alkohola ne pijem razen ob menstruaciji spijem en kozaršek, kadim ne. Sem pa predeblla in večino časa presedim sploh se ne gibljem tudi zdravo se ne prehranjujem in za glavobol pojem kar veliko tablet predvsem paracetamola. Nalgesin in lekadol tablete mešam včasih pa sem jih vzela tudi z erdečim vinom če me je zelo bolela glava. Sploh nisem aktivna in ne hodim na svež zrak v meni pa se nabira možan stres. Doživela sem že veliko hudega v življenju in včasih mislim, da bom eksplodirala in da se bo moje življenje končalo. Pojem tudi veliko sladkarij in ostalih stvari. Zanima me kako bi si lahko očistila jetra? Slišala sem za desetdnevni post in čiščenje jeter z grenko soljo, grenivko in olivnim oljem vendar se mi to zdi prehudo in bojim se da bi mi udarilo na srce ker sem srčni bolnik, asmatik in alergik. Zanima me če imate kakšno dieto za očiščenje jeter in katero hrano lahko uživam in katere ne? Če je kakšna povezava bi bila zelo hvaležna če mi jo lahko naložite. Že vnaprej se Vam zahvaljujem za odgovor.
Odgovor:
Zdravo, Sara!
Kadar čutimo pritisk pod desnim rebrnim lokom, ki ga lahko spremljata utrujenost in napihovanje, zdravnik pa ob pregledu ugotovi povečana jetra, je v ozadju lahko tudi jetrna steatoza. O tej bolezni govorimo takrat, ko maščobe v jetrih presegajo 5 odstotkov teže tega organa. Vzroki za nastanek steatoze so številni, pri nas so najpogostejši debelost, alkoholizem in sladkorna bolezen tipa II. Priporoča se opustitev pitja alkoholnih pijač, znižanje telesne mase in dobro urejena sladkorna bolezen so ukrepi, ki navadno vodijo v izboljšanje. Iz izkušenj vemo, da pitje mineralne vode Donat Mg koristi omenjenim bolnikom. Domnevamo, da je razlog v bogati ponudbi magnezija in ostalih oligoelementov, saj je znano, da je samo magnezij koencim v 200 metaboličnih reakcijah v jetrih. Fango obloge pa naj bi pospešile prekrvavitev v zamaščenih jetrih.
Zdaj pa takole, malo bom te oštel: premlada si, da bi se ti dogajale te reči.
Spremeni svoj način življenja -> nočem te česa obdolžiti po krivem, vendar počneš vse stvari obratno od tega, kar bi morala početi . . Nujno zmanjšaj vnos maščobnih kislin na minimum, priporočljivo uživanje zelenega čaja (v nekih zmernih količinah, kak liter na dan), ker vsebuje antioksidant katehin, ki deluje zaščitno za jetra, odstrani večino škodljivih sladkarij, prični se pogosteje gibati (fitnes, tek, kolesarjenje, plavanje, gimnastika, aerobika), itd.
Preberi še enkrat, kaj si napisala:
" . . Sem pa predebela in večino časa presedim sploh se ne gibljem tudi zdravo se ne prehranjujem . . Nalgesin in lekadol tablete mešam včasih pa sem jih vzela tudi z rdečim vinom če me je zelo bolela glava. Sploh nisem aktivna in ne hodim na svež zrak v meni pa se nabira možan stres . . pojem tudi veliko sladkarij in ostalih stvari . . "
Nekateri ljudje so bolj nagnjeni k čezmernem nabiranju maščob v jetrih kot drugi, vendar imaš ti veliko možnosti, da spremeniš svoje življenje. Upam, da boš sama zmogla spremembe. Če želiš, si vabljena v našo NTM skupino (Naravno Topljenje Maščob), ki deluje po celi Sloveniji in v njej boš imela vso čustveno podporo pri spreminjanju prehranskih, vadbenih in miselnih vzorcev.
Glede na to, da je nekaj z tvojimi jetri hudo narobe, ti priporočam, da nekaj ukreneš. Pozabi na diete, ki ti na dolgi rok ne bodo spremenile življenja -> potrebuješ namreč celostni pristop k uvajanju sprememb v tvoje življenje -> posvetuj se z kakšnim zdravnikom, svetovalcem za prehrano in/ali fitnes trenerjem glede tvojih slabih navad . .
Čas za spremembe je zdaj.
Lep pozdrav!
Robert Pal, svetovalec za prehrano
GSM: 031-706-601
Odgovarja: Robert Pal
Sprašuje: sara
Tema: Prehrana
Oznake: hujšanje, steatoza jeter
Odgovor objavljen: 14. september 2008.