To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Vprašanje:

Napihnjenost-hitro pridobivanje teže

Stara sem 42 let, nisem rodila, živim dokaj zdravo. Telesno vadbo, predvsem lahkoten polurni tek in polurna hoja v hrib vsaj 3 krat tedensko. Sem v obdobju, ko se preprosto ne morem brzdati pri hrani. Pravzaprav sem hudo napihnjena in sita, a na hrano ne morem prenehati misliti. Jem v glavnem zdravo hrano, zelo malo bele moke, drugo je po večini zelenjava, sadje (za katere sumim, da me sploh napihujejo), pijem vsaj dva litra vode ali nesladkanega čaja dnevno, pred dvema mesecema sem prenehala s kajenjem (le občasno 1 cigaret), spijem dnevno 2 decilitra rdečega kakovostnega vina, ko pa sem od zunaj pa tudi več. Že nekajkrat sem v dveh mesecih pridobila tudi več kot 10 kg in se bojim, da sem prav zdaj spet v tem obdobju, kar me tako skrbi, da sem še bolj pod stresom. Strah me je menopavze, a poudarjam, da sem hitro pridobivanje teže imela tudi pri dvajsetih in v letih, ki niso mogla biti povezana z menopavzo. Vem sicer, da imam zelo počasno prebavo, a sem vse poizkusila, da bi to tudi spremenila, kar pomeni, da sem jedla in zaužila veliko hrane, ki naj bi pomagal pri odvajanju, predvsem pa tisto, ki je naravnega izvora. Napihnjenost je včasih neznosna, bolj pijem vodo, še bolj se počutim kot žoga. Imam občutek, da se mi ta zadržuje v telesu, četudi uriniram normalno in večkrat na dan. Visoka sem 168cm, trenutna teža je 63 kg, ki so se mi v dveh mesecih nabrali okoli trebuha in bokov. Prelistavam časopise, iščem odgovore na spletnih straneh, a res ne vem več, kaj lahko ukrenem. Hvala vam za vašš odgovor in oprostite na tiskarskih napakah. Vse lepo vam želim! Lana

Odgovor:

Lana,

tako zelo veliko pridobivanje teže je najverjetneje posledica hormonskih motenj oziroma delovanja ščitnice. Pomaga vam lahko v prvi vrsti vaš osebni zdravnik in nato specialist.

Svetujem vam, da se najprej pogovorite s svojim zdravnikom in pregledate delovanje ščitnice.

Lep pozdrav!

Marko MRAK

www. osebnitrener. com

Odgovarja: Marko Mrak

Sprašuje: lana

Tema: Prehrana

Oznake: napihnjenost

Odgovor objavljen: 12. september 2009.


Nazaj na vsa vprašanja

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri