To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
5 slastnih pudingov s chia semeni
5 slastnih pudingov s chia semeni

Vprašanje:

Prehrana po postu

Pozdravljeni, postila sem se 10 dni s sadno zelejnavnimi sokovi. Zanima me, kakšna naj bo moja hrana v bodoče, da ne bom preveč obremenila organizma. Zanima me še vaše mnenje, kakšna kava je bolj škodljiva, ali kava z mlekom, ali kava slajena s fruktozo. Hvala

Odgovor:

Pozdravljena!

Po postu počasi pričnite jesti kuhano zelenjavo ter minimalne količine polnovrednih pšeničnih, ovsenih izdelkov. Tudi riž se lahko počasi priključi jedilniku. Ta prehod iz postenja na bolj "velike" obroke naj traja kakšen teden.

Če ste se odločili, da se boste prehranjevali bolj zdravo, potem sezite po večjih količinah sveže zelenjave in sadja, polnovrednih izdelkih in jejte čim manj predelanih ogljikovih hidratov.

Glede kave: kava z mlekom je ena najtežje prebavljivih prehrambenih kombinacij. Če ne marate grenke kave potem jo sladkajte s fruktozo ali rjavim sladkorjem, medom. Še raje kot kavo pa bi vam priporočila zmerne količine črnega oziroma zelenega čaja.

Daša Lakner, učiteljica joge, Agniyoga center

Odgovarja: Daša Lakner

Sprašuje: Luc

Tema: Prehrana

Oznake: post, prehrana, zdravje

Odgovor objavljen: 3. december 2009.


Nazaj na vsa vprašanja

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri