Vprašanje:

Železo z vitaminom C v šumečih tabletah

So šumeče tablete z železom in vitaminom C, ki jih raztopimo v vodi, priporočljive? Sama namreč ne jem mesa (razen perutnine in rib) in se vsakodnevno ukvarjam s športom (tek, kolesarjenje . . ).

Odgovor:

Katja,

seveda so priporočljive saj aktivna ženska izgubi z uro aktivnosti na dan 0, 5mg, potenjem 0, 5mg in homeostazo 0, 3mg kar pomeni 1, 3mg železa za uro treninga.

lep pozdrav

Marko MRAK

www. osebnitrener. com

Odgovarja: Marko Mrak

Sprašuje: KATJA

Tema: Prehrana

Oznake: šumeče, tablete, železo

Odgovor objavljen: 31. avgust 2009.

← Nazaj na vsa vprašanja