Vprašanje:
kaj je res?
Pozdravljeni! Spomnim se,da sem v enem članku prebrala, da če hočemo doseči učinkovito delovanje kurjenja maščob, naj eno uro po teku ne bi jedli. Zanimam me če to res drži?? lp
Odgovor:
Učinkovito kurjenje maščob boste dosegli z učinkovitim treningom in intervali, s tem boste stimulirala organizem, da bo »kuril« maščobe še dolgo po končani vadbi. Obrok pa naj bi bil nekje v prvi uri po treningu, saj je to najbolj primeren čas za regeneracijo, saj je talrat metabolizem povečan... Omenjena trditev torej ne drži!
Lep pozdrav, Marko