Vprašanje:
pokanje v kolenih
Pozdravljeni! Približno mesec dni mi pri hoji po stopnicah ali v hrib poka v kolenih. Bolečin pri tem nimam, le pokanje je glasno in nadležno. Zanima me, kako lahko to odpravim in ali je to mogoče povezano z dojenjem? S športom pa se aktivno ne ukvarjam. Hvala in lep pozdrav, Tanja Hvala za odgovor, Tabnja
Odgovor:
Pozdravljeni,
brez kliničnega pregleda težko postavljamo kakršnokoli diagnozo.
Vsekakor vam svetujem pregled pri stokovnjaku (fizioterapevtu, ortopedu), do takrat pa lahko izvajate vajo nežnega raztezanja velike stegenske mišice (m. kvadriceps), in sproščanje te mišice z valjčkom ali samomasažo.
Lep pozdrav, Martina