Strokovnjaki

Tanja Želj

Ambasadorka zdravega načina življenja in gibanja.

Poklicna nalepka: profesorica športne vzgoje. Druge nalepke: mama, direktorica Pilates centra Tanergija, trenerka pilatesa, inštruktorica različnih vej pilatesa, vadbe v nosečnosti, učenka rehabilitacije, energoterapevtka.

Več na http://www.tanergija.si/

Vprašajte strokovnjaka

Članki
Odgovori na vprašanja

Rekreacija med menstruacijo

Zdravo! Nekajkrat sem se že spraševala, ali je rekreacija med menstruacijo odsvetovana. To mislim v primeru, ko je menstruacija zelo močna (npr. pri meni je …

Tema: Strokovnjaki

Fitnes in pilates

Stara sem 46 let in zadnja tri leta bolj malo aktivna. Visoka sem 163 cm, tehtam pa 60 kg. Želim si shujšati, pridobiti na mišični …

Tema: Strokovnjaki

Ali delam pravilno?

Pozdravljeni, pred mesecem in pol sem se odločila, da malo shujšam, ampak ne na hitro, temveč počasi. Začela sem zmanjševati obroke na polovičke, poskusim jesti …

Tema: Strokovnjaki

Ali pilates pomaga pri hujšanju?

Pozdravljeni! Stara sem 33 let. Moja teža je zelo visoka (116 kg). Kljub vsem dietam, ki sem jih preizkusila, nisem nič shujšala. Seveda sem zraven …

Tema: Pilates

Oblikovanje trebušnih mišic

Mene pa zanima, koliko pilates vaj moram narediti, da se mi bodo oblikovale trebušne mišice? Hvala.

Tema: Pilates

Oznake: pilates, pilates vadba, trebušne mišice

Roke

Pozdravljeni. Mene pa zanima, kakšna prehrana in vadba je primerna zame, s tem da imam dokaj skladno postavo (166cm, 57kg), mislim da je to ok, …

Tema: Vadba in fitnes

Mišična masa

Pozdravljeni! Visoka sem 171 cm in imam 53 kg. Moj problem je v tem, da je moja postava od pasu navzdol ravno pravšnja, medtem ko …

Tema: Vadba in fitnes

Vadba na orbitreku

Imam obrabo sklepnega hrustanca na kolenih, pa me zanima ali je za vadbo boljše sobno kolo ali orbitrek.

Tema: Vadba in fitnes

Oznake: koleno, kolo, orbitrek, tek

vadba in hujšanje

Spoštovani, sprašujem vas, kako ponovno začeti z tekom v naravi, saj se hitro utrudim očitno zaradi nepravilnega dihanja. Sem aktivna plavalka in redno telovadim v …

Tema: Tek

Oznake: hujšanje in tek, kako začeti s tekom, tek, tek za začetnike

Telovadba doma

Pozdravljeni. Pred enim mesecem sem rodila in bi rada začela z vadbo, saj moram shujšati vsaj deset kilogramov. Zaradi materinstva je obisk fitnesa trenutno nemogoč, …

Tema: Vadba in fitnes

Oznake: hujšanje po porodu, pilates, pilates po porodu, telovadba po porodu

Zaenkrat ni člankov tega strokovnjaka.

Strokovnjaki na Aktivni.si

Marko Mrak

Vadba in fitnes, Motivacija, Tek

Dalibor Todorović

Vadba in fitnes, Motivacija, Tek

Barbara Novak

Vadba in fitnes, Motivacija

Mito Šinkovec

Vadba in fitnes, Motivacija, Tek

Robert Hönn

Joga in meditacija

Mario Sambolec

Prehrana

Martina Mihić

Rehabilitacija

Aktivni Uredništvo

Strokovnjaki

Tanja Želj

Pilates, Vadba za nosečnice

Strokovnjaki

Tanja Želj

Rekreacija med menstruacijo

Fitnes in pilates

Ali delam pravilno?

Ali pilates pomaga pri hujšanju?

Oblikovanje trebušnih mišic

Roke

Mišična masa

Vadba na orbitreku

vadba in hujšanje

Telovadba doma

Strokovnjaki na Aktivni.si

Naročite se na prejemanje novic