Vprašanje:
Aerobna vadba
Rada bi vedela kdaj je učinek vadbe boljši: če telovadim trikrat na dan po 3/4 ure manj intezivno ali če telovadim enkrat na dan uro in pol in veliko intenzivneje?
Odgovor:
Lep pozdrav,
težko ti odgovorim na tvoje vprašanje, saj nisi napisala, kaj je tvoj cilj. Niti ne vem o kakšni intenzivnosti govorimo.
V vsakem primeru pa menim, da je za kakršenkoli učinek oboje bistveno premalo.
Mito