10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

4 stvari, ki jih mora narediti vsak tekač

26. 9. 2019

Preizkusite naslednje metode in tako poskrbite za prijetnejši, predvsem pa učinkovitejši tek. Preverjeno.

Slika 1/5

Navadni smrtniki, ki obožujemo tek, moramo biti precej iznajdljivi. Služba, družina, prijatelji, druge obveznosti in potem je tu še tek. Natrpati vse to v en dan … Podvig. Se strinjate?

Vendar nikoli ne pozabite, tudi NEKAJ MINUT NA DAN, ki jih namenite denimo vajam za moč, fleksibilnost in drugim vajam, ki so dobra preventiva pred neželenimi zapleti, lahko NAREDI SPREMEMBO, ko gre za vaš tekaški trening.

To sem izkusila na lastni koži. Sprva se ti zdi, da v desetih minutah ne narediš nič. Misliš si, ah, teh deset minut, tudi če bi ležala in počivala.

Pa ni tako. Po tednu, dveh, po mesecih opaziš razliko.

Gre pa za povsem preproste stvari, ki naredijo tekaško izkušnjo veliko boljšo.

O TEH STVAREH GOVORIMO ...

Profimedia

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri