Wings for Life World Run: 120.000 zmagovalcev za dober namen

V nedeljo, 5. maja 2019, ob natanko 13h po lokalnem času, je ves svet že šesto leto zapored tekel za tiste, ki tega ne morejo. Na štirih lokacijah po Sloveniji je bilo s…

Kako izbrati ustrezno tekaško obutev glede na pretečeno razdaljo in pogostost teka

Tek je lep, ko v njem uživamo, ko nas nič ne boli in sta razdalja ter hitrost v skladu z našimi zmožnostmi. Žal ogromno tekačev in tekačic predčasno neha teči zaradi takšne ali…

Za navdih: pesmi 84 letne maratonke - deklice, ki se ni pustila postarati

Poznate jo. Zagotovo ste jo videli na startni črti mnogih maratonov, kako poskakuje in spodbuja sotekače. To je Kazimira, ki pri svojih 84 letih ni prestara za šport. Ta spremlja…

Tekaške poti po Sloveniji

Malo smo pokukali po različnih forumih in po lastnih izkušnjah naredili izbor nekaj lepih tekaških poti – od kratkih do dolgih ter od ravninskih do bolj hribovitih.

Vaja, ki bi jo morali vključiti tekači, ki želite izboljšati hitrost

Trening tekača ni le tek. Vključevati mora tudi vaje za moč.

Wings for Life World Run: še dober teden dni nas loči do globalnega teka

V nedeljo, 5 maja 2019, ob natanko 13. uri, se bo Slovenija že šesto leto zapored pridružila globalnemu gibanju v iskanju zdravila za poškodbo hrbtenjače - teku Wings for Life World…

Najboljši tekaški copati za začetnike (ki jih svetujejo trenerji in tekači)

Vrhunski trenerji in tekači so pod drobnogled vzeli 35 parov tekaških copatov ter med njimi izbrali tiste, ki so primerni tudi za začetnike.

13 povsem nenavadnih načinov, na katere tek vpliva na vaše telo

Vemo, kaj trening povzroči našim nogam, pljučem in srcu. Verjetno ste seznanjeni tudi s kakšnim manj privlačnim učinkom teka na telo. Prepoznate tudi katerega od naslednjih?

Motivacija za dni, ko vam na treningu ne gre najbolje: Zgodba o deklici, ki se ni hotela postarati

Na treningih vam zadnje čase ne gre najbolje, bliža se tekmovanje in niste več tako prepričani, da bi se ga sploh udeležili. Bi morali odnehati, ker določena športna aktivnost ni…

Zakaj lažje tečete zjutraj in zakaj tako težko zvečer – oziroma obratno?

Ste škrjanček, sova ali kolibri? Od tega naj bi bilo namreč odvisno tudi to, kdaj vam tek in telovadba na sploh najbolj ustreza. 

Prihaja največji tekaški dogodek, namenjen ženskam! #dmtek

V soboto, 25. maja 2019, je na vrsti 14. dm tek za ženske. Zadnjo soboto v maju bodo Letno telovadišče Ilirija ob parku Tivoli preplavile tekačice iz vse Slovenije. Poleg aktivnega…

1, 2, 3, GREMO!: 500 tekačev na Istrskem maratonu teklo za dober namen

Projekt 1, 2, 3, GREMO! je na Obali združil 500 tekačev. Svojo tekaško formo so preizkusili na najlepši slovenski tekaški trasi in s kilometri, pretečenimi v okviru projekta, zbrali…

Tek vas lahko spremeni v genija

Ste se kdaj po teku počutili, kot bi bili genij? Kot da ste lahko kos katerikoli uganki, celo svetovno uspešnico bi lahko napisali?  No, morda malce pretiravamo, vendar nekaj…

Če želite shujšati (tudi) s tekom, upoštevajte naslednje napotke

Vsi, ki ste v svoj proces hujšanja vključili tudi tek, preverite nekaj nasvetov, kako boste vse skupaj bolj izpopolnili.

Kako prepoznati in zdraviti stresni (preobrementiveni) zlom

Vse, kar morate vedeti o stresnih (preobremenitvenih) zlomih. Ti so predvsem pri tekačih vse prepogosti.

Kdaj in kaj jesti po teku

Če po teku ne jeste pravilno, ne glede na to, ali se pripravljate na maraton, ali tečete samo občasno, to slabo vpliva na regeneracijo mišic in…

Slovenke in Slovenci pripravljeni na veliki finale!

2. vseslovenski test telesne pripravljenosti pred Istrskim maratonom Podporniki projekta 1, 2, 3, GREMO! so pripravljeni na veliki finale Istrskega maratona. Zadnja nedelja…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri