Priprave na maraton 2. del: Trenerji svetujejo o hidraciji med maratonom in oblačilih za šport

Čeprav je privlačna misel, da bi se na maratonu pojavili v novi športni majici, v kateri izgledate zares odlično, to ni ravno pametna ideja. O vremenu in hidraciji med športnim...

21-dnevni wellness izziv – dan 17: Bodite kreativni

SEDEMNAJSTI izziv: Danes bodite vsaj 10 minut kreativni.

Priprave na maraton 1. del: Nasveti trenerjev tek.si (o gibanju in prehrani tik pred maratonom)

Če se tudi vi pripravljate na maraton in se tja morda podajate celo prvič, preverite, kaj je priporočljivo jesti in koliko se gibati na dan pred maratonom. Za nasvete smo vprašali...
None

21-dnevni wellness izziv – dan 16: Izražanje čustev je ključno

ŠESTNAJSTI izziv: Pokličite osebo, ki vam pomeni veliko, in ji to povejte.

Vabljeni na Kras na Tekaški pozdrav in martinovanje

Že tradicionalno bo tudi letos, v soboto, 10. novembra, Tekaški pozdrav jeseni – KRASova 10ka z 10-kilometersko in 5-kilometersko traso potekal z roko v roki z martinovanjem na Krasu.

7 stvari, s katerimi lahko aktivno preprečujete poškodbe pri teku

Že nekaj majhnih sprememb pri vsakodnevnih navadah lahko bistveno vpliva na preprečevanje poškodb.

Kako se znani Slovenci pripravljajo Ljubljanski maraton

Ljubljanski maraton že od leta 1996 združuje številne športnike z vseh koncev in krajev, ne nazadnje pa se teka na 21 oziroma na 42 kilometrov udeleži tudi lepo število znanih...

Lumpi tekovadba: 6 odličnih razlogov, zakaj se morajo otroci gibati

Sami se najbrž zavedate, kako pomembno je gibanje za zdravje. Kako pa to pojasniti otrokom in jim približati športne aktivnosti? Tu vam priskočimo na pomoč s 6 razlogi, ki...

Kako tek koristi zdravju?

Šport je za zdravo telo nujno potreben, kar čivkajo že vrabci na veji. Ob gibanju se sproščajo t.i. hormoni sreče, poleg tega napredujete na številnih področjih. Tokrat...

Mercator s tekom združil zaposlene pod sloganom Tek nas druži (+ VIDEO z nasveti trenerja!)

Mercator je eden od večjih in zvestejših sponzorjev Ljubljanskega maratona, največjega športno-rekreacijskega dogodka v Sloveniji. 

Veste, da ste predani teku, ko …

Tekačem so skupne nekatere lastnosti, po katerih lahko ugotovite, ali tudi vi pripadate tej skupini.

21-dnevni wellness izziv – dan 8: 10 minut za vaje za raztezanje

OSMI izziv: Vzemite si 10 minut in opravite vaje za raztezanje.

25 zlatih pravil za tekače

25 najbolj splošno sprejetih pravil teka. A kot pri vsakem pravilu, pa tudi tukaj poznamo izjemo. Zakaj? Ker za vsako pravilo (kot so vam povedali že v osnovni šoli) obstaja izjema.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri