None

2 tedna pred maratonom

Tekmovalno vzdušje je na vrhuncu, misli so usmerjene k tekmi. Poleg počitka so v tem obdobju pomembni tudi specifični treningi. In ne pozabite, da je kakovost  pomembnejša…
None

Tekaški vikend Bodi aktivna

Spakirajte superge in trenirko! Dobimo se na tekaškem vikendu na Bledu – 3. in 4. oktobra!
None

Video: Adidasove nagrajenke 3 tedne pred maratonom

Sponzor naše akcije Tečemo skupaj adidas je z novo tekaško opremo od glave do pet opremil osem aktivnih deklet, ki jim je tek močno prirasel k srcu. …
None

Tek za upanje v boju proti raku dojk

Ta vikend bo potekal 6. tradicionalni Tek za upanje, ki ga organizira slovensko združenje za boj proti raku dojk Europa Donna.
None

Adidasovo tekaško opremo dobijo ...

Žreb je določil osem srečnic, ki bodo prejele popolno tekaško opremo blagovne znamke adidas, sponzorja akcije Tečemo skupaj.
None

Video: Kako teči optimalno?

Čeprav se zdi, da zna teči prav vsak, to ne drži. Tudi pri teku je namreč pomembna tehnika. Brez nje boste na dolge proge izgubljali preveč energije. Optimalna tehnika teka…
Med tekom navzgor glejte pred sebe.

Video: Kako teči v klanec

Začetek teka v klanec naj bo previden. Ne tecite že na začetku na vso moč, saj boste kaj hitro omagali in ostali brez sape in težkimi nogami.
None

Tek ob glasbi

Preden si naslednjič napolnite predvajalnik mp3 glasbe ali izberete zgoščenko, ki jo boste poslušali med tekom, upoštevajte naslednji nasvet: za začetek izberite…
None

Temperaturna regulacija med treningom

Velik problem učinkovitega treniranja predstavlja temperaturna regulacija telesa, ki se poveča ob mišični kontrakciji. V telesu poteka veliko kemičnih reakcij, še veliko…
Meča veljajo za trdovratno mišično skupino

Trening za meča

Zaradi trdovratnosti meč se treningom, s katerimi krepimo ta del telesa, marsikdo izogne, toda če želite imeti vsaj kolikor toliko skladno telo, se morate posvetiti tudi njim.
None

Ultramaratonec: Izpovedi neustavljivega tekača

V teh dneh je založba Sanje izdala knjigo Ultramaratonec Deana Karnazesa, ki je športnik, priznan pisec in - kakor piše revija Time - 27. najvplivnejši človek na svetu. Je strasten zagovornik…
None

Blejski maraton

Jani Klemenčič to soboto na Bledu pripravlja največji tekaški dogodek na Gorenjskem. Dvaindvajsetega avgusta boste v okolici Blejskega jezera lahko izbirali med 6- ali…
Priporočamo vajo stranska deska

Odlična tekaška vaja: stranska deska

Položaj stranska deska je odličen recept za razvoj močnih stabilizatorjev trupa, trdi fizioterapevt dr. Bill Hartman iz Indianapolisa. Opisano vajo izvajajte dvakrat na teden…
None

4. tek Gore nad Idrijo

Ta vikend bo potekal že 4. tek Gore nad Idrijo 2009, ki ga pripravlja Športno društvo AKTIV Gore-Dole nad Idrijo.
None

Dve veliki nadlogi: bodec in krči

Krči in bodec so za tekače velika nadloga in hkrati velika skrivnost.
None

Osem tekačic čaka adidasova oprema

Vse aktivno sodelujoče v naši akciji Tečemo skupaj vabimo, da se prijavijo za sodelovanje v nagradni igri, v kateri bomo izžrebali…
None

Privoščite si masažo

Masaža je koristna, kadar imate za seboj veliko treningov, saj stimulira mišice, ki so najbolj obremenjene, in pomaga pri ohranjanju dobrega počutja.

Nevarnost pretiravanja - pretreniranost

V naši zavesti je zakoreninjena potreba po delu. Kadar ne treniramo 'trdo', potem to ni pravo delo! Kako prepoznati in preprečiti pretreniranost in s tem narediti…
Dopolnilne aktivnosti vam bodo prinesle številne prednosti.

Razbijte monotonost!

Poletje je pravi čas za različne aerobne dejavnosti. Počitnice so čas, ko je na voljo ogromno različnih zunanjih aktivnosti. Izkoristite jih.
None

Vabljeni na tekaški preizkus

Na drugi junijski četrtek ste na drugi tekaški preizkus vabljeni novi tekači, torej tisti, ki ste maja na Kodeljevem manjkali.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri