Kako tek koristi zdravju?

Šport je za zdravo telo nujno potreben, kar čivkajo že vrabci na veji. Ob gibanju se sproščajo t.i. hormoni sreče, poleg tega napredujete na številnih področjih. Tokrat preverite, kako tek vpliva na vaše zdravje in zakaj bi morali kakšen spomladanski dan izkoristiti za to aktivnost.

Mercator s tekom združil zaposlene pod sloganom Tek nas druži (+ VIDEO z nasveti trenerja!)

Mercator je eden od večjih in zvestejših sponzorjev Ljubljanskega maratona, največjega športno-rekreacijskega dogodka v Sloveniji. 

Veste, da ste predani teku, ko …

Tekačem so skupne nekatere lastnosti, po katerih lahko ugotovite, ali tudi vi pripadate tej skupini.

25 zlatih pravil za tekače

25 najbolj splošno sprejetih pravil teka. A kot pri vsakem pravilu, pa tudi tukaj poznamo izjemo. Zakaj? Ker za vsako pravilo (kot so vam povedali že v osnovni šoli) obstaja izjema.

21-dnevni wellness izziv – dan 6: Zakaj bi morali danes poklicati prijatelja

ŠESTI izziv: Pokličite prijatelja in preizkusite trening za moč.

5 stvari, ki jih morajo tekačice vedeti o svojih intimnih predelih

Med pripravami na tek se verjetno bolj posvečate opremi, pa 'gorivu' za vaše mišice in popolni glasbi, ki vas bo motivirala. Toda, če bi rade tek kar najbolje izkoristile, morate…

Ranko Babić : Pomembno je, da ima otrok vzor (+ VIDEO z nasveti trenerja)

Igralec Ranko Babić je otroštvo preživel obdan z naravo. Še danes se spominja dogodivščin, ki so jih počeli kot otroci, zato si želi, da bi se tudi njegovi hčerki čim več…

Zakaj bi se otroci morali lotiti tekovadbe? (in kaj to sploh je + VIDEO z nasveti trenerja Urbana)

Najprej vprašanje za starše: Kako pogosto se vaši otroci gibajo in ali jim to sploh omogočate? Sedaj imate odlično priložnost, da se vsi skupaj lotite tekovadbe.

Boris Ivanovič teče vsak dan že od februarja 2011

Boris Ivanovič je ultramaratonec, ki od 5. februarja 2011 teče prav vsak dan. 

5 vaj po teku - če želite teči bolj učinkovito in brez bolečin

Pisarniška služba in potovanja našemu telesu prav nič ne koristijo. Zato se s pomočjo vrhunske maratonke in tekaške trenerke naučite, kako sprostiti zakrčene upogibalke…

Kaj pomeni, ko se obzorje med tekom premika navzgor in navzdol

Če se obzorje med tekom premika navzgor in navzdol, morda delate predolge korake in se preveč vertikalno gibljete. Vse to pa pripelje še do ene težave.

Kako preživeti zadnjih 24 ur pred maratonom?

Vas zanima, kako preživeti zadnjih 24 ur pred maratonom? Preverite, kaj svetuje trener teka Blaž Strožer.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri