Tek vas lahko nauči 6 pomembnih življenjskih lekcij

Morda tek res ni eden najbolj zabavnih in igrivih športov, a redni tekaški treningi nas lahko naučijo kar nekaj lekcij, ki jih potrebujemo v vsakdanjem življenju.

10 pravil, ki bi se jih morali držati vsi tekači

Tako kot pri drugih aktivnostih, tudi pri teku obstaja nekaj pravil, ki bi jih morali upoštevati vsi resni tekači. Preverite, ali je kakšno že na vašem spisku in kaj vam svetuje osebni trener.

Ukvarjanje s športom je ključno za zdrav življenjski slog

Navdušeni tekači, rekreativni športniki in vsi, ki bi to radi še postali, se lahko v torek, 29. maja, ob 16.45 uri pridružijo predavanju o pomenu športa z Blažem Kavčičem...

S pomočjo raketne znanosti do boljših tekaških rezultatov

Po navdihu Nasinega inženiringa so v adidasu uspeli izoblikovati copat, ki ga odlikujeta čista funkcionalnost in neverjetna zmogljivost, s tehnologijo namestitve vlaken po...

Optimizem in veselje do življenja, to je Poli maraton

V Poli maratonu so združeni ljubezen do rekreativnega športa, optimizem in veselje do življenja. To so vrednote, ki jih pooseblja najbolj priljubljena blagovna znamka POLI s...

9 filmov za ljubitelje teka

Tek nekaterim pomeni službo, drugim rekreacijo, tretjim nepotrebno dejavnost. A tek je lahko še precej več. Številnim filmskim ustvarjalcem je pomenil navdih pri ustvarjanju nepozabnih filmov. Zbrali smo le nekaj filmov različnih filmov, ki na različne načine upodabljajo eno najstarejših aktivnosti.

V sklopu priprav na Triglav tek 2018 vabljeni na brezplačne tekaške treninge

Zavarovalnica Triglav z brezplačnimi skupinskimi tekaškimi treningi spodbuja zdrav življenjski slog. V okviru priprav na že tradicionalni športno-rekreativni dogodek Triglav tek...

Priprave na vseslovenski tekaški praznik: zlata pravila teka

Tek je ena od osnovnih oblik gibanja. S tekom poskrbimo za boljše počutje in zdravo telo, marsikateri rekreativni tekač pa si niti ne more več predstavljati, da bi šel teden...

Program teka za začetnike: Pretecite 5 kilometrov

Prvi trije tedni, ko začnemo teči, so najpomembnejši in tudi najtežji. Telo namreč potrebuje približno toliko časa, da se navadi na tek. Seveda, tudi vaša glava se mora privaditi in naravnati na tek.

Tekaški izziv: preizkus na najbolj srčnem maratonu

Maraton za nikogar ni mala malica. Poleg telesne pripravljenosti ključno vlogo pri premagovanju kilometrov igra srčnost. Odločenost, da ne odnehamo, da pridemo do konca. To...

Tekaške poti po Sloveniji

Slovenci radi hodimo v hribe, kolesarimo in tečemo, in če imamo odlične knjige za izlete v hribe in za kolesarska popotovanja, so tekaške poti bolj ali manj prepuščene domišljiji...

4 dobre strani jutranjega teka

4 dobre strani jutrajega teka. Za začetek. Kasneje vas bomo skušali prepričati še s kakšno.

5 tekaških nasvetov za vse, ki ste ste pozimi bolj počivali kot tekli

Toplo je, dan je daljši in večina tekačev je že prišla na plan iz svojih stanovanj in telovadnic. Če ste pozimi bolj počivali, kot tekli, se teka po mesecih počitka lotite previdno...
None

Na kaj morate biti pozorni, ko povečujete razdaljo pri teku?

Če trenirate za maraton ali želite napredovati pri teku, bodite previdni pri povečevanju razdalje. Preverite, na kaj morate biti še posebej pozorni.

Kaj pomeni, če so po teku otiščanci na stopalih asimetrični (+ video, kako odpraviti težavo)

Včasih so težave pri tekaški drži očitne. Velikokrat pa niso, ker med tekom ne opazimo ničesar motečega, če kaj opazimo, pa temu ne pripisujemo pomembnosti. Danes vam predstavljamo eno...

Wings for Life World Run: Letos s pomočjo aplikacije tecite, kjerkoli želite!

6. maja 2018 bo na globalnem teku že peto leto zaporedoma sodelovalo na deset tisoče ljudi, ki bodo ob natanko 13. uri po našem času startali z nešteto lokacij po vsem svetu.

Zakaj je pomembno, da vedno tečemo z namenom

Strokovnjaki pravijo, da bi imeli vsi več od teka, če bi tek postal bolj zavestna dejavnost, ki bi nam pomagala premagati stres in druge vsakodnevne pritiske, in ne le nov...
None

Vaje za moč za tekače

Čeprav veliko tekačev nerado opravi še kakšen trening za moč, so ti nujno potrebni za napredek. Z vajami boste izboljšali hitrost in vzdržljivost, kar boste kmalu opazili pri boljših rezultatih.

9-tedenski program tekaškega treninga za popolne začetnike

Kako začeti, da ne bo bolečin in da boste na maratonu dobro pripravljeni stali na startni črti.

6 presenetljivih stvari, ki vam jih nihče ne pove o organiziranih tekih

Tek je brez dvoma najbolj množična in najbolj dostopna rekreacija. Zavežeš si športne copate in greš. In kmalu pride na vrsto tudi kakšna tekma. Naj vam zaupamo, katerih 6...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri