Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Joga za tekače

5 položajev joge, ki bi morali postati rutina vsakega tekača

5. 8. 2017
Deli
Strešica Postavite se na roke in noge ter dvignite zadnjico. Hrbet naj bo raven in stopala v celoti na tleh. …
2 / 5
Profimedia

Strešica

Postavite se na roke in noge ter dvignite zadnjico.
Hrbet naj bo raven in stopala v celoti na tleh.

S priljubljenim položajem se poleg raztegovanja lahko prepričate, kako se počutite tisti dan. Pri večini vaja spodbudi globoko dihanje, saj je telo v položaju, ki ga ni navajeno.

Preberite tudi:

Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord

gibljivost nadzor nad dihanjem tek
S tem vadbenim pripomočkom bo vaša vadba še bolj učinkovita

S tem vadbenim pripomočkom bo vaša vadba še bolj učinkovita
Osebna trenerka: "Če bi moj cilj bil izguba maščobe, bi počela to"
Zdravje

Osebna trenerka: "Če bi moj cilj bil izguba maščobe, bi počela to"
Konec retrogradnega Merkurja prinaša težave za teh 5 zodiakalnih znamenj
Zanimivosti

Konec retrogradnega Merkurja prinaša težave za teh 5 zodiakalnih znamenj

Sorodni članki

4 pozitivne plati redne vadbe joge
Joga, pilates

4 pozitivne plati redne vadbe joge
Brez izgovorov: Dvojčici dokazujeta, da se lahko ČISTO VSAK preizkusi v jogi
Minute zame

Brez izgovorov: Dvojčici dokazujeta, da se lahko ČISTO VSAK preizkusi v jogi
Resnice in neresnice o jogi: Kaj morate vedeti, preden se prvič udeležite joge?
Joga, pilates

Resnice in neresnice o jogi: Kaj morate vedeti, preden se prvič udeležite joge?