Joga je danes priljubljena aktivnost, še nekaj let nazaj pa je spadala med eksotične vadbe, o katerih ne vemo prav dosti. Zato so nastali nekateri miti, ki pa nikakor ne držijo.

Slika 1/5

»Za jogo moram biti raztegljiv/a in fit.«

Obstaja več vrst joge, ki so namenjene različnim tipom ljudi. Ni vse v stoji na glavi in zapletenih položajih, ki jih vidite na družbenih omrežjih navdušencev. Vedno lahko poiščete tečaj za začetnike, kjer vas bo trener postopoma vpeljal v vadbo. Če imate napete mišice, vas bo joga sprostila, za vse, ki ste gibčni a ne močni, pa obstajajo tudi položaji, s katerimi gradite na moči. Za vsakega se nekaj najde.

Profimedia

Preberite tudi: 

Sorodni članki
None

Položaji joge, ki vam pomagajo graditi na moči

Če želite popestriti trening za moč, ali pa vam urnik ne dopušča več veliko časa za obisk telovadnice, preizkusite teh 8 položajev joge, ki  jih lahko izvedete skoraj kjerkoli in…

Video za inspiracijo: Jogij v puščavi

Postaven inštuktor joge Dylan Werner je lepoto gibanja zlil z lepoto narave. Čarobni posnetki, ki vas bodo inspirirali, da se odpravite vaditi jogo v naravi. 
None

VIDEO: Joga v vsakdanjem življenju

V društvu Joga v vsakdanjem življenju pravijo, da se redno ukvarjanje z jogo med drugim pozna pri izboljšani prekrvavitvi…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri