zima

Ste eden od vztrajnežev, ki ima za telovadnico naravo in prilagaja zgolj plasti oblačil? Ker vemo, da ni lahko in da se včasih stežka spravite na hladno vreme, je tu nekaj spodbudnih besed, ki vam ne bodo pustile, da obupate.

1. Ne enačite sreče z užitkom. Sreča ima opraviti s trudom, vztrajnostjo in dosežki. (George Sheehan)

2. Na poti do vaših ciljev se boste spopadli z ovirami, dvomljivci in napakami. A s trdim delom, vztrajnostjo, zaupanjem vase in s podporo najbližjih ste neustavljivi. (Michael Phelps)

3. Smo to, kar pogosto počnemo. Vztrajnost torej ni le vrlina, ampak vaša navada. (Aristotel)

4. Skozi leta ste si dali nešteto razlogov, zakaj teči. Vedno pa pridete na začetek - zaradi lastne sreče in občutka, da ste nekaj dosegli. (Steve Prefontaine)

5. Za zmago morate vložiti 3 stvari: disciplino, veliko truda in predanost. Šport vas bo (je) naučil vsega tega. (Haile Gebrselassie)

6. Če lahko z vadbo vztrajate več let, potem vas misli ne bodo omejevale. Vreme in utrujenost ne bosta več pomembna. (Emil Zatopek)

7. Če želite biti svobodni, bodite disciplinirani. Brez discipline ste sužnji čustev in želj. (Eluid Kipchoge)

8. Stopiti iz območja udobja je cena, ki jo plačam zato, da ugotovim, kako dober sem. Če bi se umaknil vedno, ko tek postane naporen, bi čevlje obesil na klin in se naučil kvačkati. (Desiree Linden)

9. Ponudim lahko le kri, solze in znoj. Nič drugega. (Winston Churchill)

10. Bitke, ki štejejo, niso tiste za zlato medaljo. So tiste, ki jih bijete v sebi - nevidne in neizogibne. (Jesse Owens)

11. Na običajen dan za trening se opomnim, da se pripravljam na nekaj izjemnega. (Shalane Flanagan)

12. Sanje so zastonj, cilje morate plačati. Ničesar ne boste dosegli, ne da bi plačali ceno. Čas, trud, žrtvovanje, znoj. Kako pa boste vi plačali za svoje cilje? (Usain Bolt)

13. Če želite postati najboljši tekač, začnite danes. Ne zapravite življenja s spraševanjem, ali bi zmogli. (Priscilla Welch)

14. Verjemite, da lahko tečete dlje in hitreje. Verjemite, da ste dovolj mladi, dovolj odrasli in dovolj močni, da dosežete vse, kar želite. Ne dovolite, da bi negativna prepričanja omejevala, da se presežete. (John Bingham)

15. Cilj je le eden od odličnih načinov, kako se prisiliti k rasti in napredku. (Deena Kastor)

16. Življenje je včasih kot maraton: je naporno, polno ovir in izziva vašo vztrajnost. Če ostanete zvesti sami sebi in ne obupate, se bodo stvari (skoraj) vedno končale odlično. (Meb Keflezighi)

17. Ne sanjajte o zmagi, trenirajte zanjo. (Mo Farah)

18. Slabo vreme ne obstaja. Obstajajo le ljudje, ki se predajo in obupajo. (Bill Bowerman)

19. Vsi, ki pravijo, da bom izgubila in odnehala, bodo morali teči prek mojega trupla, da bi me premagali. (Said Aouita)

20. Tecite, ko lahko, hodite, če morete, pojdite po vseh štirih, ko ne zmorete hoditi - le nikoli ne obupajte. (Dean Karnazes)

Sorodni članki

Maruša Mišmaš: Stopaj vsak korak posebej

Maruša Mišmaš je slovenska rekorderka v teku na 2000 in 3000 metrov z zaprekami. Leta 2014 je prejela nagrado za najbolj obetavno mlado športno osebnost. Čeprav je...

Vztrajajmo skupaj!

Življenje je nenehno zasledovanje ciljev. Nekdo si želi ozdraveti, drugi bi rad opravil še zadnji izpit, tretji izgubil kak odvečen kilogram, četrti uspešno zaključil poslovni projekt...

Zakaj teči?

Zdaj je pa tega dovolj! Medtem ko se je sezona teka za ljubitelje že začela, sami še vedno premišljujete o nakupu tekaških čevljev. Ko bomo opravili z vami, boste zreli za...
Najbolj brane vsebine

7 ajurvedskih nasvetov za hujšanje in dobro počutje

Larissa Hall Carlson, učiteljica joge in specialistka za ajurvedo, ponuja 7 ajurvedskih nasvetov, da boste (po praznikih) lažje telo spet spravili v staro stanje in poskrbeli za dobro počutje.
Več...

5 stvari, ki jih morate vedeti, če bi radi hitro shujšali

Na trgu je ogromno izdelkov, ki pri preoblikovanju telesa obljubljajo takojšnje rezultate. In potem so tu še hitre, predvsem pa stroge diete. Pa je res mogoče zdravo izgubiti konkretno količino kilogramov v zelo kratkem času in potem to težo tudi obrdžati?
Več...

Hujšanje ne bo uspešno, če ne boste poskrbeli za 5 pomembnih stvari

Medtem ko se osredotočate na željo po izgubi kilogramov, pozabljate na pomembne stvari, ki vas lahko vrnejo na staro pot.
Več...

Najslabši nasveti glede prehrane po mnenju nutricionistov

Kadar se lotite diete ali pa se zgolj skušate prehranjevati bolj zdravo, verjetno dobite na tone nasvetov od prijateljev, družinskih članov in neznancev v spletu, ki z gotovostjo trdijo, da imajo prav. Zbrali smo nekaj pogostih napak, ki jim ne verjemite in jih ne izvajajte. 
Več...

Vadba za celo telo: Kombinacija počepa in planka

Naj bo tokratni trening drugačen - izvajajte le dve vaji in z njima razgibajte celo telo. Menite, da je izziv prelahek?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri