joshua-sortino-5581-unsplash

Tek (tako kot druge vrste fizične aktivnosti) s seboj prinese ogromno pozitivnih stvari. Le nekaj minut teka dnevno lahko nadvse vpliva na naše življenje. 

Radi tečete, pa vas ljudje ne razumejo, zakaj imate tako radi tek? 

Obstaja ogromno razlogov, zakaj teči - ne jutri, ne v ponedeljek, pač pa že danes. 

Naj vam spodnji razlogi služijo kot inspiracija, da se odpravite teči še danes ali pa da lažje obrazložite svoji okolici, zakaj tako radi tečete.

Razlogi, zakaj tečem? 

Tek: 

  1. Topi višek maščob
  2. Povečuje mišično maso 
  3. Vzdržuje telesno maso
  4. Pomaga pri vzdrževanju dobre kondicije
  5. Regulira krvni tlak
  6. Je dobra preventiva mnogim boleznim (tudi srčnim) 
  7. Krepi imunski sistem 
  8. Izboljšuje cirkulacijo 
  9. Upočasnjuje staranje 
  10. Pomaga pri osvobajanju pritiska
  11. Krepi telo 
  12. Je antistresna terapija 
  13. Je oddih od vsakodnevnih težav
  14. Dviguje razpoloženje 
  15. Povečuje občutek zadovoljstva
  16. Povečuje zaupanje vase in samozavest
  17. Vrača nasmeh na obraz
  18. Podaljšuje življene
  19. Pomaga pri lepši koži
  20. Omogoča boljše spanje
  21. Omogoča boljše delovanje možganov
  22. Preganja dolgčas
  23. Oblikuje nova prijateljstva

----

Bojan Čubrilo, trcizdravo.com

Sorodni članki

16 dobrih razlogov, zakaj morate dati teku (še eno) priložnost

Tudi vi verjamete, da morate biti rojeni za tek, če želite biti tekač? Za vas imamo nekaj dobrih razlogov, zakaj preizkusiti oziroma se znova podati na tekaške steze. Že jutri…

Simptomi odvisnosti od teka

Posebno pozornost je treba nameniti tudi prekomernemu tekaškemu udejstvovanju, ki lahko vodi v odvisnost od teka.

9 aplikacij, ki jih mora v letu 2017 imeti vsak športno aktiven posameznik

Poiskali smo 9 najbolj priljubljenih aplikacij, ki jih v letu 2017 preprosto morate preizkusiti.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri