bradley-wentzel-604970-unsplash

Tek (tako kot druge vrste fizične aktivnosti) s seboj prinese ogromno pozitivnih stvari. Le nekaj minut teka dnevno lahko nadvse vpliva na naše življenje. 

Radi tečete, pa vas ljudje ne razumejo, zakaj imate tako radi tek? 

Obstaja ogromno razlogov, zakaj teči - ne jutri, ne v ponedeljek, pač pa že danes. 

Naj vam spodnji razlogi služijo kot inspiracija, da se odpravite teči še danes ali pa da lažje obrazložite svoji okolici, zakaj tako radi tečete.

Razlogi, zakaj tečem? 

Tek: 

  1. Topi višek maščob
  2. Povečuje mišično maso 
  3. Vzdržuje telesno maso
  4. Pomaga pri vzdrževanju dobre kondicije
  5. Regulira krvni tlak
  6. Je dobra preventiva mnogim boleznim (tudi srčnim) 
  7. Krepi imunski sistem 
  8. Izboljšuje cirkulacijo 
  9. Upočasnjuje staranje 
  10. Pomaga pri osvobajanju pritiska
  11. Krepi telo 
  12. Je antistresna terapija 
  13. Je oddih od vsakodnevnih težav
  14. Dviguje razpoloženje 
  15. Povečuje občutek zadovoljstva
  16. Povečuje zaupanje vase in samozavest
  17. Vrača nasmeh na obraz
  18. Podaljšuje življene
  19. Pomaga pri lepši koži
  20. Omogoča boljše spanje
  21. Omogoča boljše delovanje možganov
  22. Preganja dolgčas
  23. Oblikuje nova prijateljstva

----

Bojan Čubrilo, trcizdravo.com

Sorodni članki

Simptomi odvisnosti od teka

Posebno pozornost je treba nameniti tudi prekomernemu tekaškemu udejstvovanju, ki lahko vodi v odvisnost od teka.

Tek in hujšanje

Tek je veliko več kot le 'preprosta' oblika telesne aktivnosti. Tek zmanjša stres, izboljša spanje, stimulira možgane, kar vpliva tudi na boljši spomin, izboljšuje menstruacijski ciklus...

Tone Kosmač: Pri 40 letih na Olimpijske igre

Kdor je leta 2009, ko je bilo že jasno, da se Slovenija krizi ne bo izognila, pustil službo, je moral imeti za to posebne razloge. In veliko poguma. Tone Kosmač je pustil...
Izbor uredništva

Nagradni izziv: Spravite prebavo v red!

Prebava je eden od najpomembejših procesov v našem telesu, zato ima velik vpliv na naše počutje in zdravje. Že imate svojo...

Več...

7 opozorilnih znakov, da ne poslušate svojega srca

Preverite, ali ste zares sposobni poslušati sebe?

Več...

FOTO: 7 vaj, s katerimi boste telo spravili v odlično formo

S temi sedmimi vajami lahko spravite telo v odlično formo. Ni vam treba porabiti več kot 10 minut na dan, ne potrebujete nobene...

Več...
Najbolj brane vsebine

Kaj je eden od najpogostejših razlogov za razpad zveze?

Tokrat ne mislimo na varanje in nezaupanje, ampak na ...
Več...

Skrivnost hujšanja, o kateri nihče ne govori

"Bila sem ena tistih. Debeluška, ki so jo v šoli neprestano zbadali. Ena tistih, ki se je "skrivala" za širokimi in prevelikimi oblačili, celo v bazen nisem šla nikoli brez majce. Zdaj sem v precej boljši formi, vendar se moje učenje ne zaključi tukaj."
Več...

Ljudje, ki trpijo za hudo obliko depresije, želijo, da veste naslednje

Lahko si skušamo predstavljati, sočustvujemo in tolažimo osebo, ki trpi za hudo obliko depresije, nikoli pa ne moremo vedeti, kako se v resnici počuti.
Več...

Prihaja razstava Body World Vital: Telo na ogled od zunaj in znotraj

Na Gospodarsko razstavišče prihaja svetovna razstava Body Worlds Vital, ki bo v Ljubljani od 20. oktobra do 20. januarja prihodnje leto, vse dni v tednu od 9. do 20. ure.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri