Tek (tako kot druge aktivnosti) s seboj prinese ogromno pozitivnih stvari. Le nekaj minut teka dnevno lahko močno vpliva na naše življenje.
Radi tečete, pa vas ljudje ne razumejo, zakaj imate tako radi tek?
Obstaja ogromno razlogov, zakaj teči - ne jutri, ne v ponedeljek, pač pa že danes.
Naj vam spodnji razlogi služijo kot inspiracija, da se odpravite teči še danes ali pa da lažje obrazložite svoji okolici, zakaj tako radi tečete.
Razlogi, zakaj tečem?
Tek:
- Topi višek maščob
- Povečuje mišično maso
- Vzdržuje telesno maso
- Pomaga pri vzdrževanju dobre kondicije
- Regulira krvni tlak
- Je dobra preventiva mnogim boleznim (tudi srčnim)
- Krepi imunski sistem
- Izboljšuje cirkulacijo
- Upočasnjuje staranje
- Pomaga pri osvobajanju pritiska
- Krepi telo
- Je antistresna terapija
- Je oddih od vsakodnevnih težav
- Dviguje razpoloženje
- Povečuje občutek zadovoljstva
- Povečuje zaupanje vase in samozavest
- Vrača nasmeh na obraz
- Podaljšuje življene
- Pomaga pri lepši koži
- Omogoča boljše spanje
- Omogoča boljše delovanje možganov
- Preganja dolgčas
- Oblikuje nova prijateljstva
----
Bojan Čubrilo, trcizdravo.com
- Poglejte si še: Tek v naravi boljši za psiho kot telovadnica
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
