Pomlad se je že začela in počasi so temu primerne tudi temperature ter sončno vreme. Na plan bodo spet pokukali kolesarji in tekači. Zakaj vsako leto komaj čakajo na rekreacijo v naravi? Morda zaradi teh pozitivnih učinkov …

Slika 1/5

ZDRAVJE

Pogosto slišimo, da tek dobro vpliva na zdravje, ne pa tudi, kako. Pri teku se zgodi naslednje:

- narastejo ravni “dobrega” holesterola
- boljše delovanje pljuč
- okrepljen imunski sistem
- manjše tveganje za srčni infarkt
- manjše tveganje za nastanek krvnih strdkov (ki vodijo v resne zdravstvene težave kot je kap).

Je torej naravno zdravilo, ki si ga lahko predpišete kar sami. Pomaga tudi ljudem, ki so v zgodnji fazi diabetesa in imajo visok krvni tlak.

profimedia
Vsi zagreti tekači ne prezrite TEKAŠKEGA VIKENDA!

Prijavnico in več informacij izveste na povezavi Aprila vabljeni na tekaški tabor, kjer si lahko pogledate TUDI, kako smo se imeli na taboru v oktobru.

Sorodni članki

Tekači in tisti, ki boste šele začeli: Vabljeni na spomladanski tekaški tabor!

Aprila vabljeni na nepozaben tekaški konec tedna. Tokrat pripravljamo kar pet različnih skupin (odlična priložnost za tekače začetnike), odlično predavnje in delavnico v...

Ali tek res škoduje kolenom?

Tek škoduje kolenom. Ali res? O tem smo povprašali Heleno Javornik, najuspešnejšo slovensko tekačico in večkratno olimpijko. Poglejte, kaj...

Foto: Jesenski tekaški tabor Tek.si in Aktivni.si v Umagu

Blizu sto tekačev vseh starosti se je zbralo na jesenskem tekaškem taboru v Umagu, kjer so v družbi vrhunskih trenerjev in strokovnjakov obogatili svoje tekaško znanje. Treningi...
Najbolj brane vsebine

7 ajurvedskih nasvetov za hujšanje in dobro počutje

Larissa Hall Carlson, učiteljica joge in specialistka za ajurvedo, ponuja 7 ajurvedskih nasvetov, da boste (po praznikih) lažje telo spet spravili v staro stanje in poskrbeli za dobro počutje.
Več...

Hujšanje ne bo uspešno, če ne boste poskrbeli za 5 pomembnih stvari

Medtem ko se osredotočate na željo po izgubi kilogramov, pozabljate na pomembne stvari, ki vas lahko vrnejo na staro pot.
Več...

7 vprašanj, ki si jih zastavite, če težko zaspite

Vsak večer ista zgodba – pred televizorjem ali ob knjigi začnete kinkati. Včasih vas preko dneva nakopičena utrujenost ujame že pri večerji. Odpravite se v posteljo … In potem ste nenadoma popolnoma budni.
Več...

Najslabši nasveti glede prehrane po mnenju nutricionistov

Kadar se lotite diete ali pa se zgolj skušate prehranjevati bolj zdravo, verjetno dobite na tone nasvetov od prijateljev, družinskih članov in neznancev v spletu, ki z gotovostjo trdijo, da imajo prav. Zbrali smo nekaj pogostih napak, ki jim ne verjemite in jih ne izvajajte. 
Več...

5 stvari, ki jih morate vedeti, če bi radi hitro shujšali

Na trgu je ogromno izdelkov, ki pri preoblikovanju telesa obljubljajo takojšnje rezultate. In potem so tu še hitre, predvsem pa stroge diete. Pa je res mogoče zdravo izgubiti konkretno količino kilogramov v zelo kratkem času in potem to težo tudi obrdžati?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri