Tek za začetnike: Pridružite se poletni tekaški vadbi (in se oktobra preizkusite na Ljubljanskem maratonu)

Kako začeti s tekom in hojo ali kombinacijo obeh? Kakšno obutev in oblačila potrebujete? Dihati skozi nos ali usta? Kam z rokami? Kaj pomeni, če ste zadihani že po nekaj korakih…
None

5 pozitivnih učinkov teka

Pomlad se je že začela in počasi so temu primerne tudi temperature ter sončno vreme. Na plan bodo spet pokukali kolesarji in tekači. Zakaj vsako leto komaj čakajo na rekreacijo v…

9 spodbud za zimski tek

»Tek pozimi? A si čisto nor? Ko temperature padejo, me ne vidiš več zunaj!« To je dokaj običajna reakcija številnih rekreativnih tekačev, ki jih od pomladi do jeseni pogosto…

5 nasvetov, kako uživati v teku (tudi pozimi)

V telovadnici ali naravi - pri teku morate vedno uživati. S temi nasveti se sprostite in za trenutek pozabite na potenje ter zadihanost.

Če želite teči, živite tek!

Mogoče se sliši prezahtevno, mogoče si mislite, da to že veste, mogoče v vaših mislih vlada katera druga misel, mogoče ...

Motivacijski citati, ki vas bodo spravili k rekreaciji

Novi copati za tek, nova športna majica. In kup izgovorov, ki se ponujajo kar sami? Vreme ni pravo, nimate časa, boli vas gleženj ... Morda vas k miganju spravijo naslednji citati.

O čem med maratonom razmišljajo ženske?

Maraton je velik korak naprej še posebej, če ste se tokrat odločili za daljšo razdaljo. Kaj se med tem napornim podvigom dogaja v mislih žensk?

5 dobrih razlogov, zakaj v svoj dan vključiti tek

Zadati si cilj, da boste vsak dan pretekli določeno razdaljo, ni lahko. Verjetno zato veliko ljudi najde razloge, zakaj se s tekom ne more ukvarjati. Kljub vsemu pa se je…

Snežni tek in 83-letni navdih

Okej, pri pisanju sem malo lena, miganje mi gre krasno in kljub snegu, mrazu, gneči v fitnesu in odličnim izgovorom, ki so zagotovo boljši od vaših, nisem zamudila…

Maraton in pol Komenda: To je moj tek, tek je moj način življenja

Natalija, popolna začetnica na področju športa, se pri 40. letih nepričakovano zaljubi v tek. In se odloči, da o svoji izkušnji napiše knjigo.
None

Mag. Marjana Žnidaršič: "Tek je moja prispodoba, kako mi je uspelo z majhnimi koraki in z veliko vztrajnosti uresničevati svoje sanje"

Rdeči, skodrani lasje, ki jih veter nosi vsakega po svoje, živahne oči, ki se smejijo uigrano z belimi zobmi, vedno skrbno naličene ustnice, roke, ki govorijo skupaj z besedami…

Za navdih: 89-letni ultra tekač

Bob Hayes ima 89 let. Teči je pričel v 61. letu starosti in doslej opravil več kot 30 tekem - od 5 do 50 kilometerskih tekov.   

Jerca Zajc Šušteršič: Med maratonom sem razmišljala, kako lepo in srečno življenje imam

Jerca Zajc Šušteršič, 34 let, voditeljica osrednjih novic na Planet TV, je ena izmed redkih rekreativnih tekačic, ki pravi, da je prvi maraton pretekla lažje, kot je…

Renate in Samo Rugelj: »Druženje z otroki, kakovosten čas z možem, zato imam rada tek v naravi!«

Tako mimogrede povesta, da je Renate konec tedna okoli jezera pretekla deset krogov, se pravi skoraj 60 kilometrov, Samo enako, otroci nekaj manj, a vse skupaj…

VIDEO: 8 faz maratonskega teka

Od začetnega navdušenja do obupavanja po nekaj kilometrih ... Morate videti ta zabaven animirani filmček, ki prikaže, kaj vse na tekmovanju doživlja maratonec.

Pismo slovenskega tekača: Kako mi je uspelo preteči maraton

Po elektronski pošti smo prejeli pismo Romana iz Ljubljane, ki se je na ljubljanski maraton odpravil po tem, ko 23 let ni tekel! Objavljamo ga v celoti.

Duracell ponovno izziva: Zdrži dlje!

Vodilna svetovna znamka alkalnih baterij, je v lanskem letu postala partner Volkswagen Ljubljanskemu maratonu, največjemu tekaškemu spektaklu v Sloveniji. Vizija je jasna: maratonska…
None

FOTO: V sandalih in bos je pretekel celo Ameriko

36-letni Američan Patrick Sweeney se je zgolj v sandalih podal na pot prek Amerike, dolgo za kar 127 maratonov! In uspel. Oglej si utrinke z njegovega neverjetnega potovanja. 

Na 10. dm tek za ženske se pripravlja tudi Nina Pušlar

Na 10. dm tek za ženske, ki se bo odvil 30. maja 2015, se bo podala tudi vedno nasmejana pevka Nina Pušlar. Za Nino, ki nas vedno znova očara na glasbenih odrih, bomo…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri