Nočni teki Slovenija

Samo še mesec dni nas loči do začetka prve letošnje vseslovenske serije nočnih tekov.

Priprave na Tek trojk 2013

V aprilu se bodo pod vodstvom osebnega trenerja Marka Mraka pričeli tekaški treningi in priprave na Tek trojk 2013.

Vabljeni na najbolj ekstremen tek na 400 metrov!

V nedeljo, 12. maja, se v Planico vrača najtežji šprint vseh časov, ki bo od tekačev zahteval ogromno mero moči in vztrajnosti, morda jih bo celo spravil na…
13. Mali kraški maraton bo potekal 24. marca 2013.

Brezplačen program priprav na 13. Mali kraški maraton

Letošnjo tekaško sezono na Tečemo skupaj začenjamo s pripravami na 13. Mali kraški maraton, ki bo potekal 24. marca v…

Tek naj bo vaš izziv!

Družba nas nenehno spodbuja, da iščemo čim več ugodja, ki mora trajati. Zato se pogosto pretirano oklepamo stvari, ki jih najbolj poznamo, tudi če nas takšen način življenja dela…

9. dobrodelni tek in pohod Božičkov

V parku Tivoli v Ljubljani se bodo v soboto, 22. decembra, ob 18. uri, zbrali ljubitelji športa in rekreacije ter se že tradicionalno podali na 9. dobrodelni tek in…

Tek s krpljami

Kako brez večjega napora ostati aktiven tudi pozimi, ko so polja in ceste prekrite s snegom? Nataknite si krplje in se z 'velikimi stopali' odpravite skozi bližnji gozd.

Dean Karnazes: Ultramaratonec vseh ultramaratoncev

Tudi med navadnimi smrtniki se sprehajajo 'superheroji'. Mednje zagotovo sodi Dean Karnazes - eden najvplivnejših ljudi na svetu ter strasten zagovornik zdravega in aktivnega…

TRX-trening za tekače

Pozimi se veliko tekačev odloča za vadbo v zaprtih prostorih. Da se prezimi kvalitetno in še vedno s poudarkom na specifičnih mišičnih skupinah ter gibanjih, ki tekaču izboljšajo…
Robert Hönn na tekaški konferenci

Videopredavanje: Kdo je tisti, ki teče?

Ko tečemo, ne tečejo le naše noge, trup in telo. Skupaj s telesom tečejo vse naše mentalne vsebine, projekcije prihodnjih dogodkov in interpretacije preteklih dogodkov. Skupaj…
None

Foto: 17. Ljubljanski maraton

Največjo tekaško prireditev v Sloveniji sta letos zaznamovala sneg in mraz, kljub temu pa se je na različne proge skupaj pognalo nekaj prek 16.000 tekačev.
Dr. Samo Rugelj

Videopredavanje: Delaj, teci, živi!

Dr. Samo Rugelj že več kot trideset let rekreativno teče, v knjigi Delaj, teci, živi! pa je poleg svojih preteklih tekaških izkušenj opisal tudi doživljanje 16-tedenskega programa…
Eva Kovač

Videopredavanje: Psihologija za tekače - prednastopna in mednastopna stanja

Predavanje Eve Kovač na temo psihologija za tekače, ki ga je imela na 1. tekaški konferenci 18. oktobra 2012, obsega kratek pregled najpomemnejših psiholoških fenomenov, ki…
None

Zadnji tekaški trening tekačev Tečemo skupaj

Ekipa tekačev Tečemo skupaj, ki se je tri mesece pripravljala na Ljubljanski maraton pod vodstvom ekipe Marka Mraka, je pripravljena!

Videopredavanje: Največje napake maratoncev začetnikov

Več kot 85-odstotkov tekačev teče nepravilno, kar je najpogostejši razlog za poškodbe in demotivacijo, je na tekaški konferenci med drugim povedal Mito Šinkovec. Njegovo predavanje…
Marko Mrak

Videopredavanje: Tekaški trening - načrtovanje treninga in testiranje

V celoti si lahko ogledate predavanje o načrtovanju tekaškega treninga in testiranju, ki ga je imel Marko Mrak v Ljubljani 18. oktobra 2012 na 1. tekaški konferenci 'Kako VARNO…

Občutite lepoto teka

Je teči lahko? Ja, je. Tek je najučinkovitejši trening za celoten vaskularni sistem. V samo nekaj mesecih boste v veliko boljši telesni pripravljenosti.

Tek zmanjšuje apetit

Tako kot pri večini športov, je tudi pri teku najtežji prvi korak. Morda vas bo spodbudilo dejstvo, da tek spodbuja presnavljanje maščob, poleg tega pa lahko še dve uri po teku povsem naravno brzdate apetit.

Nagradna igra: Začnite teči že danes je zaključena!

Tako, zaključili smo 'tekaško nagradno igro'. Kaj pa nagrajenci?

Velikanko v Planici osvojila Turek in Avstrijka

Planica je 22. septembra gostila najtežji tek na 400 metrov, na katerem so se pomerili tekači iz 9 držav. Velikanko je med moškimi prvi osvojil Turek Arslan Ahmet…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri