None

Tekaška abeceda 2. del

Različne vrste teka s kontrolo tehnike teka    

Atletska abeceda 1. del

Za izpopolnjevanje tehnike teka so pomembne tudi tehnične vaje: specialne tekaške vaje oziroma atletska abeceda.

Pravilno gibanje telesa pri teku

Gibanje naj bo usmerjeno naravnost naprej, brez nagibanja trupa levo in desno ali naprej in nazaj, brez rotiranja ramen in trupa ter s čim manjšim nihanjem težišča telesa gor...

Sproščeno telo - tehnično pravilen tek

Če je telo poravnano in sproščeno, vam zato ne bo treba zapravljati odvečne energije. Aktivne naj bodo samo mišice, ki omogočajo tehnično pravilen tek.

Kako do bolj učinkovitega teka

Vaš tek bo učinkovit, če bo telesna drža med tekom pokončna - torej glava, vrat in rame poravnane.
None

Pomembno na veliki dan

O tem najbrž sanja vsak tekač, ne glede na to, kako vzdržljiv je: enkrat preteči maraton. Kdor je za veliki cilj zadostno pripravljen, je šel na zdravniški pregled in se po...

Je tek na atletski stezi boljši od teka v naravi?

Zanimalo nas je, ali je tek na atletski stezi boljši od teka v naravi. Preverite.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri