To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
5 slastnih pudingov s chia semeni
5 slastnih pudingov s chia semeni

Bodite pametna tekačica

13. 4. 2011

Z dobro strategijo in razmišljanjem med tekom lahko pridobite kakšno minuto na daljši razdalji. Ne začnite v prehitrem tempu in ne primerjajte se z drugimi tekači, saj vam to ni v pomoč.

Če tečete v naravi, poskusite traso proge čim bolje spoznati in se pripraviti na težke odseke. V pomoč so vam tudi merjenja sekund, metrov in srčnega utripa.

Tudi poskočna glasba v slušalkah ali družba vas lahko spodbudi k boljšemu razpoloženju za tek. Seveda pa je borba z metri in minutami tudi zelo povezana z vašo vztrajnostjo in psihično pripravljenostjo na tek.

Značke: dmTek

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri