Bodite pametna tekačica

13. 4. 2011
Deli
Če tečete v naravi, poskusite traso proge čim bolje spoznati!

Z dobro strategijo in razmišljanjem med tekom lahko pridobite kakšno minuto na daljši razdalji. Ne začnite v prehitrem tempu in ne primerjajte se z drugimi tekači, saj vam to ni v pomoč.

Če tečete v naravi, poskusite traso proge čim bolje spoznati in se pripraviti na težke odseke. V pomoč so vam tudi merjenja sekund, metrov in srčnega utripa.

Tudi poskočna glasba v slušalkah ali družba vas lahko spodbudi k boljšemu razpoloženju za tek. Seveda pa je borba z metri in minutami tudi zelo povezana z vašo vztrajnostjo in psihično pripravljenostjo na tek.

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"