Trenutno tekačem zagotovo ni dolgčas, saj imajo na izbiro veliko športnih prireditev, ki se jih lahko udeležijo in različne možnosti za tek v naravi. Kaj pa naj počnejo, ko vreme postane hladnejše in se maratoni zaključijo?

Slika 1/5

Če radi tečete, a se v zimskih mesecih teku izogibate zaradi mrzlega vremena, tekaška steza pa vam ni po godu, se lotite naslednjih aktivnosti.

Popravite tehniko teka

Po tekaški sezoni poglejte svoje športne čevlje. So ponošeni na zunanjo ali notranjo stran? Morda silijo naprej? Iz tega lahko ugotovite, ali imate težave pri tehniki teka, ki bi jih morali odpraviti, preden naredite škodo svojim stopalom. To vam povejo tudi otiščanci, če se pojavijo vedno na istem mestu. Takrat je odličen čas za posvetovanje s trenerjem.

profimedia
Sorodni članki
None

To so novi tekaški copati v sezoni 2016

Na policah trgovin se vsako leto najde nekaj novih tekaških copat, s katerimi se proizvajalci še posebej radi pohvalijo, predvsem zaradi izpopolnjene tehnologije, ki naj bi...

Ste že zamenjali stare tekaške čevlje?

Tekaško obutev je priporočljivo zamenjati vsako sezono ali dve. Veliko je odvisno od tega, kako zagnani tekači ste, in od uporabe obutve za hojo in prosti čas.

Otvoritev tekaške sezone v Hervisu

Glede na to, da je tekaška sezona pred vrati, je čas za pregled tekaške opreme, tako tekaških copat kot primernih oblačil.
Najbolj brane vsebine

7 ajurvedskih nasvetov za hujšanje in dobro počutje

Larissa Hall Carlson, učiteljica joge in specialistka za ajurvedo, ponuja 7 ajurvedskih nasvetov, da boste (po praznikih) lažje telo spet spravili v staro stanje in poskrbeli za dobro počutje.
Več...

5 stvari, ki jih morate vedeti, če bi radi hitro shujšali

Na trgu je ogromno izdelkov, ki pri preoblikovanju telesa obljubljajo takojšnje rezultate. In potem so tu še hitre, predvsem pa stroge diete. Pa je res mogoče zdravo izgubiti konkretno količino kilogramov v zelo kratkem času in potem to težo tudi obrdžati?
Več...

Hujšanje ne bo uspešno, če ne boste poskrbeli za 5 pomembnih stvari

Medtem ko se osredotočate na željo po izgubi kilogramov, pozabljate na pomembne stvari, ki vas lahko vrnejo na staro pot.
Več...

Najslabši nasveti glede prehrane po mnenju nutricionistov

Kadar se lotite diete ali pa se zgolj skušate prehranjevati bolj zdravo, verjetno dobite na tone nasvetov od prijateljev, družinskih članov in neznancev v spletu, ki z gotovostjo trdijo, da imajo prav. Zbrali smo nekaj pogostih napak, ki jim ne verjemite in jih ne izvajajte. 
Več...

Vadba za celo telo: Kombinacija počepa in planka

Naj bo tokratni trening drugačen - izvajajte le dve vaji in z njima razgibajte celo telo. Menite, da je izziv prelahek?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri