To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
5 slastnih pudingov s chia semeni
5 slastnih pudingov s chia semeni

Na kaj morate biti pozorni, ko povečujete razdaljo pri teku?

2. 5. 2018

Če trenirate za maraton ali želite napredovati pri teku, bodite previdni pri povečevanju razdalje. Preverite, na kaj morate biti še posebej pozorni.

Slika 1/4

Kateri kilometri štejejo več?

Naj se sliši še tako čudno, vsi pretečeni kilometri ne štejejo enako. Kadar tečete v intervalih počasnega in hitrega teka, razdaljo brez slabe vesti zmanjšajte, saj boste telo bolj obremenili kot z zmernim počasnim tekom. S tem se boste okrepili in ob rednih treningih zmožni preteči več in hitreje.

profimedia

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri