Na kaj morate biti pozorni, ko povečujete razdaljo pri teku?

2. 5. 2018
Deli
2 / 4
profimedia

Poslušajte svoje telo

Če se pripravljate na maraton, se rado zgodi, da nase izvajate prevelik pritisk s hitrim povečevanjem razdalje in zaradi tega preobremenite svoje telo. Skrivnost je v tem, da začnete trenirati dovolj zgodaj, da se boste lahko pravilno odzvali, ko boste potrebovali kakšen dan počitka več, ali če se boste poškodovali oziroma čutili neobičajno bolečino, ki ni le posledica treninga. V takšnih primerih poiščite strokovno pomoč in začnite počasi.

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"