10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice

Kofein pred treningom

18. 5. 2011

Atleti že dolgo časa pred treningom uživajo kofein (v obliki tablet ali energijskih napitkov ali pa v kavi), saj si tako  izboljšajo koncentracijo, pridobijo energijo in povečajo delovno intenzivnost.

Vendar pa kofein ni koristen le za dvig energije. Po raziskavah novozelandskih znanstvenikov je jemanje kofeina pred treningom odlična stimulacija za nastanek naravnega telesnega hormona testosterona.

In najbrž nam ni treba razlagati, kako koristen je testosteron za mišično rast, zmanjševanje telesnih maščob, večjo moč in večjo spolno slo.

Čeprav morda niste zagrizen pivec kave, si občasno, zlasti pred napornejšimi treningi, privoščite skodelico močne kave (seveda brez cigarete poleg) in izkoristite vse njene pozitivne lastnosti.

 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri