10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice

Video: 5 prehranskih nasvetov za tekače

Video: 5 prehranskih nasvetov za tekače (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
9. 9. 2015

Prehrana tekača se ne razlikuje bistveno od prehrane drugih (rekreativnih) športnikov. Osnovna pravila so enaka. Ker pa se zaradi vedno novih dognanj na področju športne prehrane rekreativni športniki pogosto znajdejo v težavah, v naslednjih točkah izpostavljamo 5 splošnih nasvetov.

Nasveti vam bodo v pomoč pri načrtu prehrane pred naslednjo tekmo. Prehrana je namreč eden izmed pomembnejših delov uspešne priprave na napor in regeneracijo po njem.

O tem, kako izbrati prava živila in kako prehrano prilagoditi treningom, svetuje nutricionistka Mojca Cepuš.

Več v videu.

Mojca Cepuš, nutricionistka
Tel: 040 469 818
www.prehrana.info

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri