Video: 5 prehranskih nasvetov za tekače

9. 9. 2015
Deli
Video: 5 prehranskih nasvetov za tekače (foto: Shutterstock.com)
Shutterstock.com

Prehrana tekača se ne razlikuje bistveno od prehrane drugih (rekreativnih) športnikov. Osnovna pravila so enaka. Ker pa se zaradi vedno novih dognanj na področju športne prehrane rekreativni športniki pogosto znajdejo v težavah, v naslednjih točkah izpostavljamo 5 splošnih nasvetov.

Nasveti vam bodo v pomoč pri načrtu prehrane pred naslednjo tekmo. Prehrana je namreč eden izmed pomembnejših delov uspešne priprave na napor in regeneracijo po njem.

O tem, kako izbrati prava živila in kako prehrano prilagoditi treningom, svetuje nutricionistka Mojca Cepuš.

Več v videu.

Mojca Cepuš, nutricionistka
Tel: 040 469 818
www.prehrana.info

Novo na Metroplay: "Življenje nam prek izzivov želi nekaj povedati" | Dejan in Tamara - Pot do spremembe

5 prehranskih nasvetov za tekače