tekaski-tabor

Oktobra v sodelovanju z Akademskim atletskim društvom Slovan pripravljamo nepozaben tekaški konec tedna! Dobimo se v Vrsarju, kjer se bomo v družbi strokovnjakov in vrhunskih trenerjev pripravili na jesenske tekaške prireditve.

Tekaški treningi, predavanja in delavnice

Za optimalno pripravo na jesenske tekaške prireditve - za začetnike in izkušene tekače!

Tekaški treningi bodo namenjeni pripravi na bližajoče jesenske tekaške prireditve. Za strokovne in kakovostne treninge bodo poskrbeli vrhunski trenerji.

Na predavanjih boste izvedeli:

  • o preventivi pred poškodbami,
  • kaj storiti če pride do poškodbe in
  • o regeneraciji po vadbi,
  • kako lahko poškodbe pozdravite z ustrezno vadbo pod vodstvom strokovnjaka.

Na delavnicah boste spoznali s katerimi metodami si lahko pomagate sami doma.

V soboto pa vas čaka še piknik ter zabava s plesom in druženjem.

S seboj lahko pripeljite tudi kolo, za kolesarje bo pripravljena zanimiva trasa.

Tekaški tabor je odlična priložnost za začetnike, ki bi se želeli pod strokovnim vodstvom podati v svet vzdržljivosti. Z napredno vadbo, izmenjavo znanj in dodatnimi nasveti pa bo tabor odlična priložnost za napredovanje tudi že izkušenih tekačev.

Pet vadbenih skupin

  1. 'Netekaška' skupina - poudarek na tekaški tehniki in osnovah vaj za moč
  2. Začetna tekaška skupina - vaša prva postaja v svet teka
  3. Splošna tekaška skupina - za vse, ki pretečete med 10 in 21 km in vam rezultat ni v ospredju
  4. Nadaljevalna tekaška skupina - za vse, ki pretečete med 10 in 42 km in se ozrete tudi za rezultatom
  5. Tekaške priprave - specifična skupina za tekače, ki se posvečajo tekmovalnemu rezultatu - več treningov in bolj intenzivni treningi

Število mest je omejeno!

Tabor bo potekal v Vrsarju (bivanje v hotelu Pineta Vrsar***) od petka, 5., do nedelje, 7. oktobra 2018.

Prijave na povezavi Jesenski tekaški tabor Vrsar

Prijave so mogoče do 24. septembra 2018! Prijavnino poravnate po prejemu računa na vpisan elektronski račun.

CENA celotnega programa znaša 140 € / osebo, za člane AAD Slovan 130 € / osebo in vključuje:

  • rezervacijo, organizacijo in vodenje tabora,
  • dva pol penziona (Z,V),
  • strokovni program (predavanja, delavnice, vodene tekaške vadbe),
  • zabavni program (piknik, zabavni večer),
  • uporabo bazena in fitnesa,
  • uporabo interneta,
  • pijačo dobrodošlice.

Cena za spremljevalce znaša 100 € / osebo. Spremljevalci ne sodelujejo na strokovnem programu.

Doplačila: enoposteljna soba - 30 €

Popusti

  • otroci do 17,99 - cena za spremljevalce velja za celoten program,
  • otroci od 2 do 11,99 leta - 20 % popusta na program v sobi z dvema odraslima osebama,
  • otroci do 1,99 leta - 100 % popusta na program.

Odjave

Za odpovedi po 30. septembru zadržimo 60 €, razen v primeru upravičenih razlogov (potrdilo uradne osebe). Za odjave na dan prihoda zadržimo celotno prijavnino.

Zavarovanje

Vsem udeležencem predlagamo, da se za primer nezgode dodatno zavarujejo pri komercialnih zavarovalnicah.

Morebitna vprašanja o taboru pošljite na info@tek.si ali pokličite 040 626 361 (Matej).

*Pridržujemo si pravico do spremembe programa in pogojev po predhodnem obvestilu.

Sorodni članki

Tekači in tisti, ki boste šele začeli: Vabljeni na spomladanski tekaški tabor!

Aprila vabljeni na nepozaben tekaški konec tedna. Tokrat pripravljamo kar pet različnih skupin (odlična priložnost za tekače začetnike), odlično predavnje in delavnico v...

Tekači in tisti, ki boste šele začeli: Vabljeni na spomladanski tekaški tabor v Rovinj!

V sodelovanju s Tek.si znova pripravljamo izjemen in nepozaben tekaški konec tedna. Tokrat bo naše druženje potekalo v Rovinju od...

Vabljeni na nepozaben tekaški konec tedna – oktobra v Umagu!

V oktobru se pripravlja nepozaben tekaški konec tedna! Pridružite se nam! Preživeli ga bomo na obali, v družbi vrhunskih strokovnjakov in trenerjev ter zanimivih gostov, ki...
Izbor uredništva

Gremo na jesenski tekaški tabor!

Oktobra v sodelovanju z Akademskim atletskim društvom Slovan pripravljamo nepozaben tekaški konec tedna! Dobimo se v...

Več...

7 opozorilnih znakov, da ne poslušate svojega srca

Preverite, ali ste zares sposobni poslušati sebe?

Več...

FOTO: 7 vaj, s katerimi boste telo spravili v odlično formo

S temi sedmimi vajami lahko spravite telo v odlično formo. Ni vam treba porabiti več kot 10 minut na dan, ne potrebujete nobene...

Več...
Najbolj brane vsebine

Zakaj nas sončna svetloba utrudi?

Poležavanje na ležalniku ob bazenu ne moremo ravno primerjati s HIIT treningom, a nas vseeno utrudi. Zakaj? 
Več...

8 skrivnosti nasmejanih in pozitivnih ljudi

Prava sreča in pozitivnost pride z vsakodnevnimi dejanji, z majhnimi koraki in z našo notranjo naravnanostjo. Ni lahek podvig, a je mogoč. Poglejmo si, kako. 
Več...

Kakšno škodo vam povzroča visok krvni tlak? (+ kako ga odpraviti po naravni poti)

Visok krvni tlak je resno zdravstveno stanje, ki bi mu morali nameniti več pozornosti, saj v nekaterih primerih lahko resno ogroža življenje.
Več...

Zakaj sanjamo in zakaj nas mučijo nočne more?

Ste se kdaj spraševali, zakaj sploh sanjamo in kako to vpliva na nas? To smo raziskovali v nadaljevanju. 
Več...

To so znaki, da vam primanjkuje vitamina B12

Nekateri znaki so povsem vsakdanji in bi jih morda pripisali le napornemu dnevu, v resnici pa bi jih morali zdraviti z zadostno količino vitamina B12. Prepoznate katerega od simptomov?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri